天乾物燥，你的皮膚怎麼辦

冬季皮膚最大的問題就是乾燥，脫皮、瘙癢、開裂……這些小毛病看似不大，卻十分影響我們的生活。冬天皮膚乾燥，皮膚科醫生有什麼好辦法沒有呢？

這段時間，遵義市第一人民醫院皮膚科就碰到不少因為皮膚乾燥前去就醫的患者，脫皮、瘙癢，甚至愛掉屑，令人十分尷尬。「在冬天，皮膚新陳代謝減弱，冷刺激、空氣濕度下降、皮脂分泌減少，皮膚會稍微顯得乾燥。」據皮膚科主任張金松介紹，人皮膚表面有一層皮脂膜，是一種主要由汗腺和油脂混合形成的一種保護膜。到了冬天，出汗少了，出油也少了，於是這種皮脂膜就少了。再加上火爐、空調的使用，導致皮膚表面的水分蒸發得更厲害，於是就變得更乾燥，甚至出現皸裂、脫屑、瘙癢、皺紋加重的情況。

皮膚乾燥怎麼護理呢?首先多喝水是必須的，其次要減少燙洗。洗澡時水不要太燙，越燙皮脂膜就會流失得更厲害，而且洗澡不要太頻。對抗皮膚乾燥，可以適當用點甘油等滋潤皮膚，嚴重者可以用一些醫學護膚品治療，但不建議長期使用。

除了皮膚乾燥會誘發皮膚病，有的人在冬天裡還特別容易出現嘴唇乾裂的情況。有些人喝水少，飲食上不注意，也不抹潤唇膏，嘴唇乾得很嚴重。於是就去舔嘴，但是越舔越干，越干越舔，使情況加重。

冬天裡要想嘴唇不開裂，飲食要清淡，少吃辛辣、油炸等刺激性食品。多吃新鮮蔬菜、富含蛋白質的食物。及時補充足量水分，充足的飲水量，對於人體機能的均衡有很大幫助，能有效防止嘴唇乾裂。此外，也要注意使用的牙膏，有些嘴唇的乾燥可能是牙膏過敏刺激而導致的唇炎。還要糾正不健康的生活習慣，少吸煙，少喝酒，盡量避免不良刺激，應該使用滋潤的潤唇膏來改善嘴干情況。如果唇部的皸裂、結痂癥狀長期不愈，及時到醫院就診。

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