給心靈一場修行—讀《遇見未知的自己》有感

經朋友介紹看這本神書！瀏覽一遍，覺得其實在深奧，好書！雖然我還沒完全融會貫通，也沒進行什麼具體的實踐，但我真的體會到了它能凈化心靈，安撫浮躁、悲觀和慾望。

令我印象深刻的是，書中一直在強調尋找真實的自我，對於「我是誰」這個問題我相信大多數人的回答都停留在名字這個代號上，我也是這樣認為的，當我想去想這個問題的時候內心是茫然的，就連自己也不知道真正的自己是怎樣的，我發現認清自我也是一件很難的事。

像書中所說那有一個很長的過程，外在環境影響著我們的內心世界，我們所處的社會環境和自然環境讓我們容易失落真實的自我，人所有受苦的根源就是來自於不清楚自己是誰，而盲目的去攀附、追求那些不能代表我們的東西。

為了生活，為了夢想，我們每個人天天都在演戲，扮演好員工，好朋友，好妻子，好媳婦，好父母，甚至是好人！有些是心甘情願的，能夠從中獲得快樂，然而在不願意的時候，為了演好這些戲份，我們每個人都要因時因地的戴上一些面具，正是這些面具遮住了真實的自我。當然還有我們那種小我的虛榮心也會讓我們失落自我。

然而也不是說生活在這樣的社會就很難找回真我了，書中介紹了一些實用性和靈性的生活指南，我們可以通過觀察我們周圍朋友，同事來初步認識自我，因為我們周圍吸引來的人和事物，他們的思想和情感帶著一定的能量震動和我們的震動頻率相近。

另外，書中有幾點概念，可以用來思考下我的人生模式：

1

胜肽

根據作者對胜肽的定義，每個人都有自己的胜肽，我想我的胜肽是畏難情緒（也可以說是怕事），全身細胞在畏難的環境中生長了很多年了(應該是受到父母的影響，父母親都是老實的人，不喜歡生活發生什麼改變）。

這幾年工作中我努力想要擺脫這種心情、不斷鼓勵自己要勇於嘗試，但是有時候還是會受到畏難情緒的影響。

我看見我在尋找被畏難情緒帶來的痛苦感受，我全心全意的接納這種感受，並且放下對它的需要！

2

A(事件)+B(信念，想法）=C（結果）

A永遠是中立的，因為同樣的A，發生在不同人的身上會有不同的C出現。

所以讓我們心理上受苦的不是事情本身，而是我們對事情的想法，和圍繞著這個事件所編造的故事而已。

3

外面沒有別人，所有的外在事物都是你內在投射出來的結果

快樂就是一種選擇，是天堂還是地獄，全在自己的掌握之中，自我的認知有幾大的力量。

從小到大，我們產生了很多的信念、價值觀、態度、標準來約束自己，也來衡量、批判他人。這些就是我們每日思想的基礎，可是我們從來不去檢測我們思想的正確性。

當你對某一類的人或是他們的行為特別有意見的時候，就是一種自我的投射行為，也是一種逃避策略，所以沒有任何的事情可以造成心理上的痛苦。

痛苦是來自於你對事情的解釋，痛苦是你創造出來的。

最後用神書的一段話結尾（有待以後理解）：先解除自己的人生模式，學會自己的功課，然後全心全意地用觀想的方法去散發「事已成」之後的那種愉悅感受的振動能量，在未實現之前就先去感恩，還有就是自己想要的東西必須很清楚，很具體，而且要為之付出一定努力，同時言行一致！

文：邵密密

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