春季養肝這3道養肝湯不得不喝，養肝護肝效果超好

正所謂春季宜養肝，春季正是一個養肝護肝氣的好時節，一年之計在於春，肝臟為人體工作了一年，我們也是需要愛護一下它的，在這裡為大家介紹3道養肝湯，有很好的養肝護肝療效。

1.枸杞豬肝湯

枸杞是一種具有補肝益脾藥材，一般也可以泡茶飲用，不過燉湯的效果更佳，而豬肝也是一種含有多種微量元素和礦物質的食物，具有補血益氣，養肝明目的作用，枸杞豬肝湯的做法非常簡單，只要準備枸杞子，豬肝以及生薑即可，現將枸杞生薑加清水入鍋，煲30分鐘左右將豬肝加入，隨後加調味，豬肝熟後即可出鍋食用。

2.豆腐泥鰍湯

泥鰍具有補肝益氣起、益腎助陽、抵抗血管衰老。防治心血管疾病的效果，而豆腐當中具有豐富的植物蛋白和鈣質，有益腸道健康。要煮豆腐泥鰍湯還是只要準備主食材泥鰍、豆腐以及生薑，先將泥鰍和生薑下鍋，等滾沸後再加入豆腐，之後加入調味，豆腐熟透後即可。

3.菠菜雞蛋湯

菠菜雞蛋湯是一種非常簡單以及容易操作的湯，菠菜是我們經常吃到的蔬菜，菠菜當中含有維生素C以及鈣、鐵、磷等礦物質，有增強人體抗病能力，提高免疫力，促進肝細胞生長的作用，而雞蛋當中含有的蛋白質則有益於修復肝臟組織。這道湯對於養肝護肝也是非常的有幫助的。

想要在春季養肝的朋友可以嘗試一下這3到養肝湯，相信會給你的肝臟帶來很好的益處。

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