日常生活中最傷腎臟的3類食物，腎臟不好就是因為它們吃多了

腎臟在我們人體當中有著非常重要的地位，對人體起到新陳代謝和排除毒素的作用，但在日常的飲食和生活習慣上都會腎臟的健康造成影響，比如在日常經常吃到的這3類食物就會對腎臟造成傷害。

對腎臟造成傷害的食物

1.高磷食物

在日常生活當中動物的肝臟以及海鮮當中含有的磷比較多，磷對心臟和腎臟有起到穩定運轉機能的作用，但是攝入過多的磷的話則會適得其反，會引發腎臟分解負擔，引發腎功能退化。

2.高鈉食物

高鈉的食物的最佳代表就是食鹽，食鹽在日常生活當中起到調節味道和補充人體所需的碘的作用，不過三餐的調味不要太過於重口味，長期食用高鹽會造成人體內的鈉超標，會對腎功能造成傷害，引發腎臟疾病。

3.高鉀食物

鉀在人體當中起到調節人體肌肉代謝能量的作用，日常當中也需要補鉀，不過體內的鉀含量太高就會對腎臟的分解排泄造成壓力，當腎臟不能及時排泄鉀時就會有患上高鉀血症的危險，危害身體健康。日常生活當中如菠菜、韭菜、冬菇、馬鈴薯、都是含鉀食物。

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