導致女性腰部肥胖的原因？學會這一個動作，就可以瘦回去

蘇格蘭科學家研究發現，腰細的女人，能在極短的時間內吸引住男人目光，並且會對男人產生強烈的性吸引。

導致女性腰部肥胖的原因其實有很多種，最主要的就是這5大原因：

壓力緊張

飲食不良，脂肪堆積

宿便堆積，代謝差

姿勢不良

缺乏運動，腹肌鬆弛

以上這些原因，都是女性腰部贅肉的元兇，如果你能改變其中任何一點，都能讓你的腰瘦回去。

側 角 伸 展 式，它通過簡單的拉伸練習，能夠促進新陳代謝，保養腹部器官，對消除腹部贅肉起到很好地幫助。

1：山式站立

2：深呼吸，跳步分開雙腿，雙臂平舉與肩齊，手掌朝下，手臂與地面平行.

3：呼氣，右腳右轉90度，左腳微轉向右，左腿內側保持伸展，膝部綳直。

4：曲右腿，大小腿成直角，大腿與地面平行； 右掌貼近右腳一側地面，右腋緊貼右膝外側；左耳上方，完全伸展左臂，頭部朝上。

（背面圖）

5：胸、臀、腿應在一條直線上，伸展身體的每一個部分，注意力集中於身體後部，尤其是脊柱；伸展脊柱，直至所有椎骨和肋骨完全伸展，伸直感覺全身的皮膚都得到拉伸。

6：保持這個體式30秒－1分鐘，緩慢深長地呼吸。回到山式，換另一側重複。

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