久坐群族"都可能有猝死這樣的危險，要多運動拒絕「葛優躺」！

近些年，久坐族這個「族群」越來越龐大。年輕人久坐常常是因為忙於工作，但北方冬季天氣嚴寒，不少中老年人也開始用「葛優躺」，替代起飯後百步走的生活方式。工作、看電視、玩手機、每個人久坐的理由似乎都不太一樣。

去年12月，哈爾濱的王強(化名)叫上朋友到家裡來打麻將，大家興緻勃勃，一玩就是十幾個小時。哈醫大四院心臟大血管外科二病房主任醫師王柏春：「他可能就一直沒有太活動，一直在那兒坐著，然後打的過程中就突然出現暈厥，摔倒過幾次。

醒了之後就是胸悶氣短，是非常嚴重的一個癥狀。」王強來到哈醫大四院，經過診斷，他患上了肺栓塞。肺栓塞又被稱為「經濟艙綜合征」，是由於坐在相對狹小的空間，雙下肢長期制動導致靜脈血液淤滯，凝固後形成的血栓。肺栓塞會引起胸悶和呼吸困難，甚至會造成猝死。醫生當機立斷，決定採取下腔濾器植入的方式，為王強進行肺動脈切開取栓。

目前，王強已經痊癒出院，但久坐的危害卻要引起人們的重視。哈醫大四院心臟大血管外科二病房主任醫師王柏春：「還是提倡要多進行體育鍛煉，久坐的過程中盡量的，間斷地活動活動，下地走一走，改善一下下肢的血流迴流，這對預防下肢靜脈曲張都有幫助。」

除了肺栓塞和靜脈曲張，久坐還會給頸椎、腰椎、心臟和胰腺帶來不小的負擔。雖然冬季嚴寒，希望您也別吝惜出門走走的腳步，讓健康和快樂伴隨在自己的左右。在這裡也提醒大家，特別是辦公室的久坐族們，每坐一兩個小時，就該站起身來活動活動筋骨了。下肢、頸部、手腕和肩膀，都是特別需要留意的身體部位。

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