進得廳堂廚房練得健身房

丁霞是一名外企質量部負責人，還是個運動達人，每天鍛煉時間不少於2小時。 （資料照片）

蘇報訊（記者 金追峰）人到中年，身體危機不停添亂。但在丁霞這裡，時光彷彿悄悄偷了個懶。「別人都說我看上去最多30歲，其實我已經接近40歲了。」說起運動帶來的好處，她一臉自豪。除了運動達人，她還是個美食達人，美食在她手裡總能變得既高顏值又高營養。丁霞說她從不睡懶覺，不刷手機，不看肥皂劇。這不，上個周末，丁霞又帶著兒子去徒步了。在她眼裡，健康就是一種生活態度。

丁霞是泰州人，2000年來到蘇州以後就喜歡上了這裡的小橋流水和美食，在園區買了房。作為外企質量部負責人的她，工作上兢兢業業、一絲不苟，生活中更是嚴於律己，不論嚴寒酷暑，堅持每天鍛煉，而且每天鍛煉時間不少於2小時。游泳、羽毛球、有氧舞蹈、拉背、時速單車、舉鐵等，每一個項目她都能輕鬆應對，似乎她就是為運動而生。每天上班、下班、健身房，是她固定的「三點一線」。每逢周末，她還經常跟健身小夥伴們一起環古城、環太湖騎行。圈子裡的同伴喜歡叫她「丁哥」。「我們圈子裡女孩子很少」「有多少啊？」「就我一個女子」。「丁哥」說這話時顯得很不好意思，但又忍不住笑了出來。

丁霞說她最具挑戰性的一次是去環青海湖騎行，將近400公里的路程，足足騎了3天。因為鎮與鎮之間的距離比較遠，睡覺就睡在蒙古包里。她說同樣的里程，環太湖騎車一天就能完成。未來，她還想挑戰一下跳傘項目。

面對「運動太累，會否放棄」這樣尖銳的話題，她很堅定地回答：「為什麼想要放棄？想放棄是因為很多人想減肥，可能看不到效果，覺得付出和得到不成正比。我沒有這方面的苦惱，我不是為了減肥而去運動，我就是因為喜歡而去運動。」對於丁霞來說，健康真的就是一種生活態度。

除了酷愛運動，丁霞還是個美食達人。她堅信，健康的生活，除了運動外，平時的飲食也是至關重要的。她做出來的美食真是色香味俱全，用流行語來說就是「高顏值」美食。一份午餐中，她合理搭配了粗糧（紫薯、玉米、小米等）、綠色蔬菜（南瓜、西蘭花、胡蘿蔔、捲心菜等）、肉類（有低脂高蛋白的雞胸肉、蝦仁、雞蛋等），每一份都是低鹽、少油、高蛋白。這位「大神」堪稱出得廳堂、進得廚房，練得健身房。

「旁邊人會不會覺得你怎麼會有那麼多時間，是如何做到家庭和愛好兼顧的？」丁霞的回答也很出人意料。她說她不會睡懶覺，那是浪費時間，平時除了畫畫、學書法，也不刷手機和看肥皂劇。丈夫也喜歡健身，時間上安排得很好。她最後強調，運動對孩子的影響也是積極的，身體倍兒棒。兒子大班時就跟著她徒步靈白線了，小傢伙一個人背上夠用一天的食物和水就能堅持下來。

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