吃花生好處是真多，但是這些人多吃一口也不行！小心！

文|軟糖

平常生活中不論是出去吃飯還是日常，飯桌上都會有那麼一份花生米。喝酒吃花生還是平常當菜吃真都是不錯的選擇，也不愧人們那麼喜歡吃花生，吃花生的好處也確實是多。

吃花生的四大好處：

膽固醇:花生能夠有效的減少我們身體中的膽固醇，雖然花生的油脂含量非常高，但是少吃一些還能夠有效的減肥。不僅這樣，花生還能有效的預防腦梗等的要命疾病。

記憶力：花生與核桃一樣對我們的大腦是非常好的，花生中含量非常高的鋅元素，能夠有效的提高我們的記憶力。建議備考生可以每天吃一些花生米。花生中含有豐富的維生素E也是能夠幫助女性美容養顏，建議愛美的女性每天也吃上一些。

鈣：花生中鈣元素的含量也是非常豐富的，發育中的青少年經常吃可以有效的強健骨骼，家裡有長身體的孩子不妨在喝夠了排骨湯的時候吃上些花生。

止咳：前面關於花生的功效大家或許還有耳聞，但是止咳的效果應該是第一次聽說吧！花生能夠很好的起到肺部滋潤的作用，從而起到止咳的作用。

雖然吃花生的好處如此的多，但是也要食用正確。而且有些人是不能吃花生的：

生吃：花生生吃的好處也是非常多的，但是生吃花生千萬要注意量，生吃太多非常的難以消化，對身體非常不好。

脾胃不好：花生中蛋白質含量太高，所以並不適合脾胃不好的人吃，小心病情會加重。

油性：花生油性大，頭髮臉上出油多的人和青春期長痘的人並不適合吃。

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