健康：十個胃病九個寒？

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再過一周就是除夕了，年底各種應酬增加，親朋好友的聚會也不斷。春節期間，不少人陷入了「吃飯、喝酒、睡覺」的惡性循環中，導致腸胃承受著較大的負擔，甚至誘發腸胃疾病。因此，專家提醒，春節期間要注意把握飲食，保護腸胃的健康。

南安市醫院消化內科主治醫師張舉垚介紹，春節期間，人們的飲食以高蛋白、高脂肪、高糖、高鹽食物為主，加上連續飲酒，消化系統極易超負荷運行，易誘發急性胃腸炎。

「每年春節期間都有很多患者因急性胃腸炎而到醫院就診，以年輕人為主，還有兒童患者。」張舉垚說，孩子跟隨大人走親訪友，吃的東西更為零碎，甚至喝冷飲，胃腸很容易出狀況。

春節期間，即便是平時較少喝酒的人也可能「開葷」，各種酒類摻雜著喝。過度飲酒對胃腸的傷害極大，因此，張舉垚建議，春節狂歡要控制好飲酒量。事實上，不僅不能過度飲酒，春節也要忌暴飲暴食，保證三餐；春節期間的菜肴要注意生熟分開處理，避免感染的發生；還要適當增加一些蔬菜、水果，世界衛生組織目前推薦人們每天食用400克蔬菜、水果和豆類，少吃零食。

同時，春節期間也需要注意養胃保暖，以免寒氣入體，引發腸胃不適。要知道「十個胃病九個寒」，胃的脾性喜燥惡寒，有虛寒胃的病人則需要注意保暖、避免受冷。如果胃脘部發冷，可喝些小米粥，或是生薑茶，保持良好的情緒和精神狀態。

總之，為避免發生胃腸炎，張舉垚建議市民春節期間盡量不要吃生冷海鮮，最好喝熱水、熱茶等，不要吃得太油膩。患了急性腸胃炎，大多會出現嘔吐、發燒、腹瀉等癥狀，應及時到醫院檢查治療。

來源於：海絲商報

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