你的關節還好嗎？每天這樣做，醫生都羨慕你

骨質增生，俗稱骨刺。

老年人關節的軟骨逐漸退化，細胞的彈性減小，骨關節在不知不覺中被磨損，尤其是活動量大的頸、腰、膝關節、足跟，損傷的關節軟骨在沒有血管供給營養時，就很難修復。這時在關節軟骨的周圍血液循環比較旺盛，就會出現代償性軟骨增長，時間久了，增生的軟骨又被鈣化，這就是骨質增生，也叫骨刺。

骨質增生好發於負重大、活動多的關節，如：頸、腰、胸椎、膝、手指、腳跟等處。骨刺一般無癥狀，無需治療，可一旦出現癥狀，就轉化到了病理狀態，嚴重時可致畸或致癱。其中以下兩種原因較為常見

1、勞損因素腰椎的退變過程，除隨年齡變化以外，還與腰椎勞損有很大關係，腰椎長期受到反覆勞損以及過度活動等不良因素的刺激，則有可能加速腰椎的退變，使椎間盤突出，骨刺的形成並不斷增大；反之，注意腰部的休息和保養，就可以減緩腰椎的退變速度和骨刺的進展。

2、隨著年齡的增長，內分泌，免疫和骨代謝等發生衰老性改變，椎間盤逐漸發生退行性變。

骨質增生常見癥狀

1、肌肉萎縮，受累大關節的肌肉變萎縮和肌張力下降。

2、活動受限：如果發生關節囊纖維化、骨贅形成、關節面不平或遊離體嵌入，可使關節活動範圍減小。活動時可發生細的或粗的摩擦音。

骨質增生常見治療方法

芍藥甘草湯，是專門用來化解骨刺、骨質增生和止疼的，對於化解骨質增生、骨刺都有很不錯的效果。取白芍50克，威靈仙15克，生甘草10克，木瓜10克。水煎取葯汁服用，每日一劑，每一劑分兩次溫服。

【小貼士】日常生活中如果出現了骨質增生要馬上進行治療，不要延誤病情，保守療法是首選，如常見的膏貼、按摩等，其中膏貼是使用最為廣泛也是歷史最為悠久的療法，就如其中最為優秀的絡 通 萬 康 貼來說，已經有一二百年的歷史了，據統計對骨質增生，腰椎病，肩周炎等骨病有效率達到九成以上，患有這類骨病的患者可以試試，據說現在某寶網上就能找到，並且還有三盒一療程的超級實惠裝，真是既划算又方便。希望這些內容可以幫助到你，祝您身體健康。

分享護理方法

1、注意腰間保暖，盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物，不要長時間在空調下,這樣對腰部不太好!加強腰背部的保護。

2、蛋白質的攝入要有限度，食物中過高的蛋白質會促使鈣從體內排出。

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