45—55歲女人身上有這四個特徵，說明是長壽體質！更年期快來測測！

女人一到45歲之後，就發現自己變化特別大，一陣陣發熱、出汗、心慌、記憶力下降等等，再過幾年絕經了，更年期來了，擋也擋不住！但在女人45至55歲這個年齡段，如果保養調理得當，對晚年可是益處多多啊。

出現這些癥狀的原因主要是體內雌激素減少，所以有些女性選擇激素替代療法，但如果不是特別嚴重的更年期患者，建議不要使用，因為其副作用比較大，依賴性強，甚至有致癌的可能。因此不要誇大自己的情況，根據自己身上的特徵，來看看自己是否是長壽體質！

1、心態樂觀的女人

人生會遇到各種各樣的事情，有的人唉聲嘆氣，有的人卻能積極應對。在更年期這個階段，女人身上確實會發生各種各樣的變化，經受一定的痛苦，這是不可避免的。而聰明的女人能夠積極樂觀的面對，不抱怨不消極，保持好心態！

2、常喝蜂蜜的女人

蜂蜜對於女人來說，絕對是一件美容養顏的良方，除此之外，還有醫治病痛的作用。專家認為更年期女性適當喝些蜂蜜，對自身是非常好的。比如傾、城、蜜內含有益於女性身心健康的月見草、益母草、五味子、枸杞等花蜜，能夠有效緩解更年期潮熱出汗等癥狀，堅持食用可以改善更年期生理上的痛苦。

3、作息規律的女人

進入更年期的女性，應該能夠發現自己的變化，會出現失眠、多夢、盜汗、潮熱等癥狀，晚上可能會睡不好，心裡煩躁。這就要求更年期女性的作息一定要保持規律，如果作息不規律，那麼只會加重更年期癥狀，導致內分泌失調。並且經常作息不規律、熬夜等行為的女人，很容易出現快速衰老的現象。

4、適應能力強的女人

這裡說的適應能力，指的不僅是身體對於更年期的適應，還有快速接受進入更年期階段的心理感受。有些女性怕變老、怕生病，進入更年期之後，總是憂心忡忡的，疑心疑鬼，有點不對勁就覺得是不是得大病了，您說這種狀態能長壽嗎？應該接受自己進入更年期的現狀，積極了解更年期可能出現的各種癥狀，身體不舒服的時候及時就醫，不要亂猜測自己是否得病，你想的少了，自然就覺得日子過得快了。

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