情商高的人，懂得先管理好自己的情緒

人們總以為一個人取得的成就，與智力水平有很大關係，也就是說智商越高就有可能取得越大的成就。然而，隨著心理學研究的深入，相關人士發現，除了智力因素外，非智力因素在很大程度上影響著人們的發展。

1995年，美國哈佛大學心理學教授丹尼爾?戈爾曼指出，決定一個人成功的關鍵不是智商而是情商，同時他還將成功進行分解，即智商佔20％，情商佔80％。他的研究得到心理學界的認同，「情商」正式被社會各界重視起來。

可見，情商對一個人的發展至關重要。

其實，情商並非是高深莫測的哲學命題，它主要是一種表達自我情緒、識別他人情緒、自我激勵、處理人際關係等方面的情緒能力。他們無論在何時何地，都能控制好自己的情緒，而不是被內在的情緒所控制。

在與他人共事或交流時，他們不會強迫自己和對方，而是找一個雙方都能夠接受的方式將自己的想法妥善地表達出來；當雙方出現分歧或不愉快時，他們會選擇一個恰當的時間，用正確的方法處理分歧或不愉快。

他們在自我認識、自我激勵時，會用一種合理的方式面對現實，哪怕身處逆境或人生的低谷之中，他們也不會怨天尤人、自暴自棄，而是用一種積極的心態與現實對話，相信明天會變得更加美好。

影響情緒的因素很多，比如衝動、憤怒、自卑、自負、忌妒、拖延、恐懼等，它們的形成和發展，與自我認知有很大關係，與後天對事物的理解一脈相承。如何不讓情緒控制我們，最好的辦法就是提高情商。

毋庸置疑，情商的高低對一個人事業的成敗有很大影響，但更多人對自己的情商狀況無從知曉，對怎樣提高自己的情商更是一臉的茫然。有人可能還會說，我天生就是低情商者。這是一個錯誤的認識。情商是可以在後天的學習中得到提高的，因此任何人都有可能成為高情商的人。

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