Up close with 會員張磊訪談時間

最新 02-10

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Never give up

本次故事主人公：張磊

健身時間：2017.3月-2018.1月

主訓：核心肌群訓練

最愛運動：單車，杠鈴，卧推，自由力量

他是拿鐵的會員，每次看到他總是喜氣洋洋，樂呵呵的，因為酷愛運動，我們總愛說他是拿鐵的代言人

健身前：

健身後：

訪談開始

問題1：是什麼樣的契機讓您愛上健身的？

我13年來到白河，除了日常上班，其餘時間沉迷於網路遊戲，一次萬家購物的偶然機會，讓我看到了拿鐵。今年3月加入拿鐵開始健身，主要是核心肌肉群訓練。剛開始的時候，力量訓練很吃力，扯得身體受不了，但是我比較堅持，選擇了壓力較小的單車運動。我堅持天天都來，訓練完了身體也會很舒服，現在體重也減了，雙腿也很輕鬆。

問題2：到目前為止健身給您最直觀的變化是什麼？

原來我的腰圍是二尺四，現在是二尺一，體重減了15斤。以前的體型屬於瘦弱穿什麼都不好看，現在衣服隨便買，身形隨著健身一天天在變化，雖然現在好多衣服都穿不了了，但還是很開心。這點我很感謝拿鐵，因為它的存在，改變了我的身體素質，最重要的是磨練了我的意志，對我將來的生活有很大幫助。

問題3：向剛開始鍛煉的小夥伴，您一般會建議他們什麼項目？

單車，最愛單車。我個人認為單車是有它的軌跡，對膝蓋、關節得傷害都比較小，是一項特別好的有氧運動。

問題4：除了身材的變化外，您最重要的收穫在哪些方面？

目前最重要的是兩個方面：一個是生活方面，健身之前不把身體當回事，胡吃海喝，經常打遊戲到深夜，現在更注意健康、作息、飲食方面更有規律了，每天十點就睡了，重點是睡眠質量提高了，而且現在吃東西會注意營養攝入。另一個方面是會潛意識的影響身邊的人，往更好的方面發展。我朋友看見我幾個月的變化也加入了健身行列，而且每天心情都很愉快，很積極，免疫力有質的飛躍，而且自信感爆棚。