孩子近視 早發現早處理 能恢復

青少年到眼科就診最常見的原因是近視，5~6歲的孩子近視發病率大約2%，9~10歲年齡段近視發病率有顯著提高，在15歲左右大約為25%。近視在這些年齡段內發病，隨後有增加的趨勢，直至十八九歲進展才穩定下來。

兒童近視是怎麼回事？

近視眼是我們常見的一種眼部疾病，是眼球在調節靜止的狀態下，5米以外的平等光線經過眼的屈光後，焦點落在視網膜前，不能準確地在視網膜上形成清晰地像，稱之為近視。≤負300度為輕度近視，負300度~負600度（包括600度）為中度近視，＞負600度以上為高度近視。那麼孩子在生長發育的過程中，隨著身高的不斷長高，眼球也不斷長大。

如果飲食搭配不合理，閱讀習慣不當，都有可能誘發近視。選擇合適的護眼燈，這很重要，亮度一般在5500~6500色溫，平均亮度在100~200（cdm2）不宜過高或過低。所以在戶外要充分接觸全光譜的陽光，有一定視野，才會對預防近視有作用。所以，在課間休息的時候，應該讓孩子到戶外活動，而不是窩在教室寫作業。戶外活動時間應該每天累計在2小時以上。同時也要注意孩子的用眼衛生，閱讀時注意眼睛與書的距離，姿勢要端正，閱讀寫字連續40 分鐘應休息、看遠。或按揉或輕叩風池穴，每次2~5分鐘可起到提神醒腦、消除視疲勞。

在學校和家庭可以採取的措施

1、定期檢查視力

2、發現近視眼先兆及時就醫

3、強調正確用眼姿勢

4、盡量避免小屏幕電子操作

5、充分利用課間，遠近結合

6、每天保證充足的戶外活動時間

家長要隨時觀察孩子，不要在孩子說「看不清黑板」了，才對孩子的視力開始重視起來。發現孩子有看東西眯眼、皺眉、擠眼、揉眼、斜眼等動作，要帶孩子檢查視力了。因為孩子眼睛調節能力強，稍微眯著眼睛也能看清黑板，但實際上可能已經近視了。所有真性近視都是假性近視而來，所有高度近視都是輕度近視而來，早發現、早處理，能恢復。

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