醫生坦言：常見的10種病，根本不用花錢治！別再自己嚇自己了

很多人因為缺乏足夠的醫學知識，身體有點小疼痛就常往醫院跑。但是你知道嗎？有很多聽起來可怕的病症，其實不用動手術，不用花錢治療，稍微通過食法、運動、生活習慣就能有所改善。有10種病根本不用花錢醫治，你知道是哪幾種嗎？

1、慢性咽炎

得了慢性咽炎，總是感覺嗓子堵著東西，吃藥打針只能暫時緩解。此時，可以加這幾種藥材泡水：金銀花、魚腥草、野菊花、胖大海。每天當茶喝，一段時間後有會很大好轉。

2、淺表性胃炎

如果檢查出是淺表性胃炎，不用驚慌，大多數人都有淺表性胃炎。淺表性胃炎，只是功能性消化不良，並不是胃黏膜真的有了慢性炎症。飯後出現飽脹、消化不良時，可吃點多酶片、多種益生菌即可緩解。

3、單純性肝囊腫

肝囊腫,是一種較常見的肝臟良性疾病 ,可分為寄生蟲性,非寄生蟲性和先天遺傳性。一般是肝內膽管或淋巴管先天性發育不正常所致，是一種良性病變。一般小於5厘米的肝囊腫不用治療，但最好定期（每隔半年或一年）到醫院做B超複查。若大於5厘米，應該到醫院接受治療。

4、飯後燒心

飯後胃有燒心感，難受現象，這種情況多見於飲食不當，不規律所致。飯後燒心，吃藥有時候很難緩解，還容易刺激胃。每次出現燒心的時候，可以咀嚼3~5粒生花生，一會就能緩解，並且還能養胃，抑制胃酸，促消化，會經常燒心的人可以試試。

5、頭痛難忍

有偏頭痛的人會經常靠止痛藥緩解，其實多吃含鎂的食物就能夠止痛。而很多食物含鎂量較高，比如小米、蕎面、豆類、香蕉、堅果及海產品等，能有效減少偏頭痛的發作率。神經性頭疼可以用風油精塗抹，或是感冒引起的頭疼，要注意避免長時間熬夜，多吃一些維生素的食物，預防感冒多飲水。

6、乳腺增生

其實，大部分乳腺增生的患者根本不用治療。比如生理期導致的乳腺增生，女性經前會感到乳房脹痛，但姨媽過了，脹痛也會慢慢消失。此外，有些女性愛穿過緊的內衣，或是最近心情比較鬱悶，壓力大，也會誘發短期的乳腺增生。乳腺增生其實是一種良性病變，正常的生理現象，無特別的治療方法，極少數會發展為乳腺癌，注意定期複查即可。

7、骨刺

是骨質增生的俗稱，是人體的一種自我保護反應，不是主引起疼痛的主要有原因，而且大多數骨刺並不用治療，要治的話就只能治引起骨刺的原發病——骨性關節炎，比如進行減肥、選擇合適的運動方式，以及藥物止痛等。

8、頭屑多脫髮嚴重

不少人的皮屑多、脫髮嚴重的困擾，擔心自己有朝一日成了禿頂，脫髮禿頂一般是油脂分泌過旺或者內分泌失調會引起脫髮禿頂。用隔夜茶洗頭，不僅能生髮，還可以去掉頭屑，如果眉毛稀疏也管用，用刷子沾著隔夜茶刷眉毛，20天眉毛就會變的濃密，記得平時少吃辛辣，油膩的食物。此外用生薑擦拭頭皮也具有很好的生髮效果。

9、色斑暗沉

臉上如果有斑，看上去就像沒有洗臉一樣。很多女性就會經常化妝遮蓋還會不斷加重斑點。每天早晚洗臉在水中加入一兩湯匙食醋，可以有效達到去除角質，淡化色斑的效果。此外，多吃維生素片能有效減少色斑，注意睡眠，多喝水。

10、長期耳鳴

耳鳴中老年人最常見，導致耳鳴、耳聾的因素很多，缺鋅是一個重要原因。應多吃含鋅豐富的食物如，魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿蔔等。睡前用38℃～43℃的水加白醋5:1比例泡腳，每晚9點泡腳20分鐘。保持心情愉快,轉移注意力。

大家要知道許多病其實是嚇出來的，本來沒有多大病，生生把自己嚇進了醫院。以上10種病，一定要告訴身邊人，不要花冤枉錢。如果是小感冒也不用打針吃藥，多喝溫水、保持室內通風，注意睡眠病也好的快。平時養成良好生活習慣，多運動 ，多喝水，定期去體檢也是很必要的。說說你還有更好的建議嗎？

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