重度抑鬱症是一種怎樣的體驗？
曾經患過重度抑鬱症，如同行屍走肉，肢體大腦僵硬。
我有過抑鬱症但身邊大多數人都不知道，除了父母誰也沒說過，一方面不想讓自己的朋友們覺得自己有病就差別對待自己，也不想看到別人同情或鄙夷的目光。最重要的是沒得過抑鬱症的人沒辦法理解抑鬱症的孤獨和絕望 。
對於大多人來說，抑鬱症是一個很遙遠的東西，包括以前的我也是這樣。我一開始抑鬱是因為失眠，長時間的失眠讓我越來越排斥和朋友接觸，每天躺在床上都想著自己現在過得多麼糟糕，覺得自己就是一個廢物，想著想著就失眠.......我感覺自己的心往下墜落但是自己沒辦法控制。我開始變得越來越麻木，對任何的事情都不感興趣。
晚上害怕睡覺，白天害怕醒來，每天循環往複像一具行屍走肉。漸漸覺得自己不認識現在的自己，開始會想到死亡，會想到如果自己死了這一切都會解脫。
現在想想這根本不是我真實的想法，是抑鬱症讓我有了這麼消極的想法。很感謝我的父母，他們發現了我的情況之後，沒有用異樣的眼光去對待我，帶我去看醫生，醫生說「你這個情況很嚴重，趕緊吃藥」。當時醫生開的鹽酸舍曲林還有其他治療失眠的藥物。
吃了藥物之後，睡覺很順利，唯一不好的是白天開始變得暈暈乎乎，還有點心慌，強烈的噁心，完全吃不下任何的東西還得強迫自己往嘴裡面塞。吃了兩個月之後，癥狀明顯得到了緩解，去門診複診，醫生給我斷了安眠類的藥物。在吃藥的過程之中我開始重新找到自己的感覺，之後一切開始慢慢變好，我也開始適應了自己眼前的環境。
去年成功斷葯，至今沒有複發。我想分享自己對抗抑鬱的一些心得，當然這並不適用於每個人。
坦然接受。在抑鬱的時候別人的勸誡是沒有用的，因為沒有得過抑鬱症的人是沒有辦法完全理解抑鬱症的，不要總是鑽牛角尖覺得為什麼是我抑鬱症而不是別人，這時候再想那些已經沒有什麼用了，何苦為難自己，就當是上天對自己的一場磨難吧。
病了就去治療。得了抑鬱症就去尋求專業的幫助，個人建議最好是藥物治療結合心理治療，這樣會縮短抑鬱的周期，利於個人的痊癒，不要總是認為抑鬱藥物就是毒藥，我認為在我康復的過程中藥物有著很大的作用。我在吃藥之前也做了很多藥物的功課，發現大部分藥物半衰期短，對神經系統的損傷比較小，遠遠小於你處在抑鬱時期對你身體的傷害。
不要總是強迫自己，不要去想自己的未來。我在抑鬱的時期總是會想自己未來一片黑暗，不敢想像自己以後應該怎麼活下去，壓力一大，人就崩了。所以在抑鬱時期不要總是想著自己得了抑鬱症未來會怎樣，要想到當下自己能解決的事情。
重度抑鬱症的我有段時間一度的想死去，認為活著是一種負擔，也是一種罪行，但是因為家人讓我留戀，認為自己死去對不起爸爸媽媽，就強打精神活著，吃各種抗抑鬱的葯，無論是主動治療還是被動治療，只要對治療抑鬱症有幫助，我就去做，現在我已經成功治好抑鬱症。所以朋友，如果你患有抑鬱症，不要管他是輕度還是重度，只要能想到要治療就是好的，去治療吧，不要管它用什麼方法，只要能讓自己的精神有一絲放鬆，就去嘗試吧，去看看醫生，去交交朋友，把心打開，讓愛進來。
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