睡前一口，燃脂一整晚，消除脂肪，遠離大肚腩

都說這是一個「骨感美」的社會，但自己總是一身肥肉，影響人們對自己的印象怎麼辦？沒事多吃下面幾種簡單食材，讓你重新找回自信，活出最真實的自己。

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在所有的瘦身食物中，現在很多人都以冬瓜荷葉茶為代表，現在已經有上十萬人為您使用，瘦身效果很棒！

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每天1杯苦瓜茶，既養顏又瘦身對身體健康非常的好。糖尿病患者也可以多喝苦瓜茶，穩定血糖，降低血壓。

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每天早上用桑葚干煮粥喝，中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，為滋補強壯、養心益智佳果。補腎益氣，養顏瘦身，你值得擁有！

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經期量少是婦科炎症信號, 女人吃點它, 美容養顏還能排毒素

經期調理也是要有依據的，不能盲目地調理，調理不好會影響到卵巢對自己的身體造成損害，所以我們一定要合理健康的進行調理，就讓小編來為大家來詳細地說下吧。

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我們在經期間會因為失血而損失了血液中的血漿蛋白，鎂，鉀，鐵，鈣等，如果在這個時候喝上一碗紅豆湯、紅豆沙或者紅豆熬得粥，紅豆中鐵質含量相當豐富，營養價值很高，具有很好的補血功能，所以紅豆也是女性經期補血的必備食物。

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也可以多吃點海帶，海帶中含有豐富的碘和鐵等礦物質元素，其次海帶中含的熱量也不高，經期間正好鐵也會有流失，所以也可適當的吃點海帶，吃海帶還有美髮，健腦補腦，延緩衰老的作用呢（注意：有甲亢的人是不能吃的）

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