冬季多吃「補水之王」，美容養顏遠離皮膚乾燥！女人要多吃點
在冬季天氣寒冷，很多女性因為擔心外出運動時間減少，從而導致體質下降，寒風導致皮膚變差怎麼辦？其實這種情況不用擔心哦，多吃以下幾種的水果，其中的營養價值非常高，既能補充多種維生素，又能補水美容。那麼我們就從健康養顏的角度出發，來了解一下冬季吃什麼水果好吧。
1、橄欖
橄欖枝是和平的象徵，而橄欖的果實，對於女性來說是必不可少的美容水果。橄欖中富含的精華，對於我們女性的皮膚有著非常強大的保護作用。我們現在皮膚最怕的就是紫外線和一些細菌的侵蝕。而橄欖果實中含有的精華和元素可以大大減少這些外界對於皮膚的傷害。
2、石榴
在生活中人們多叫它為石榴，外表紅艷艷的。女人們吃它，養顏效果那是杠杠的，比如說想要美白肌膚的女人們可以常吃。因為其含有比其他水果高好幾倍含量的維生素C，大家都知道這種營養素，美白功效那可是被公認的。
3、番茄
這種既是水果又可以當做蔬菜的食物，也是不少愛美女人們的口中寶。其含有的維C以及煙酸等物質，如果女人們每天都記得吃一個番茄的話，可以幫助她們的肌膚老得慢一點，而且臉色也會變得紅潤起來，讓女人的肌膚變好，氣色也變好。
4、獼猴桃
獼猴桃本身富含奇異酵素，維生素含量高達230%，並且含有高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動、清除宿便、美容瘦身、其中裡面的果酸對淡化色斑和改善乾性或油性肌膚組織上也有顯著的功效。
