身體有這幾個特徵，對不起，你已是高發頸椎病候選人！

"中國醫科大學 魏華臣教授

生活不規律、長期伏案工作、長時間電腦辦公、低頭玩手機遊戲人群等等，是頸椎病的高發人群，本來是中老年人的多發病、常見病，但隨著社會工作節奏的加快，頸椎病的年輕化趨勢越來越嚴重了。其中以下兩種原因較為常見

1、不適當的體育鍛煉

正常的體育鍛煉有助於健康，但超過頸部耐量的活動或運動，如以頭頸部為負重支撐點的人體倒立或翻筋斗等，均可加重頸椎的負荷，尤其在缺乏正確指導的情況下。此外某些民間的頭頸部練功法，例如當前流行的練功十八法等，對頸椎已有退變者不應提倡;否則，不僅可加重頸椎的退行性變，甚至可發生意外，尤以脊髓已有受壓癥狀者，應避免增加頭頸部活動量及頻率的鍛煉活動，以延緩頸椎的退行性變化。

2、慢性感染：主要是咽喉炎，其次為齲齒、牙周炎、中耳炎等。這些部位的炎症刺激頸部軟組織或通過豐富淋巴系統引起頸枕部軟組織病變。有人認為，慢性咽喉部感染是頸椎病重要發病因素，這可能與軟組織慢性勞損炎症相互影響而加重病情之故。

頸椎病常見癥狀

1、下肢癱瘓或排便障礙

頸椎病癥狀表現為下肢癱瘓、排便困擾。頸椎病患者上肢麻木、疼痛無力、跛行，頸部癥狀，多數輕微而容易被掩蓋。有的頸椎病患者會伴有尿頻、尿急、排尿不凈或大小便失禁等

2、聳肩駝背：兩側肩部不等高，明顯時一側上聳一側下垂；後背勾駝且脊柱兩側不等高，一邊飽滿一邊塌陷；穿衣時發現一隻袖子長一隻袖子短。明顯的駝背多見於先天性遺傳和老年人由於骨質疏鬆，同樣的，無論何種駝背，其頸椎都不會很好的。

頸椎病常見治療方法

運動治療主要適用於急性癥狀得到緩解後，需要提高和鞏固療效的頸椎病患者。該方法主要是通過進行某些鍛煉（如抗阻力鍛煉等），增強患者頸部肌肉的力量，以達到保持頸椎穩定和延緩頸椎退變的目的。需要注意的是，頸椎病患者在進行頸部鍛煉時應在自己能耐受的情況下循序漸進地進行，切不可貿然加大鍛煉的力度，以免發生意外。

從大學校園剛步入社會的我，初到工作崗位，一種興奮勁鼓舞著我比一般人更加努力，但伴隨著充實的日子而來的是脖子酸痛、刺痛感，坐久了還會頭暈噁心，去醫院檢查結果是頸椎病，剛開始聽人說按摩效果很好，我就在公司附近找了一家按摩店進行按摩，剛開始挺有效的，可是過了一段時間脖子又開始疼了，真是讓人難受，後來我同學給我介紹一個叫什麼絡 通 萬 康膏 貼，說效果很好，是省級非物質文化遺產，我就試著在某寶上買了兩個療程的用了用，沒想到這東西真是神奇，一個星期下來我的脖子就不疼了，使用絡 通 萬 康 膏 貼兩個療程後頸椎病的癥狀完全沒有了，直到現在也沒有複發過，治好了頸椎病，整個人工作起來更有勁頭了，今年我還別公司提升了主管位置。如果患有頸椎病的朋友可以試試，並且現在某寶上還有了三盒一療程的超級實惠裝了，真是划算，真的很有效。

分享護理方法

1、按摩法

坐於椅子上，上體正直，頸部直立(原始狀態)。抬起單側手臂，用四指輕輕的向反方向的肩膀(即斜方肌位於頸椎與肩部最高位置容易酸痛的肌肉)位置進行DIY按摩，堅持連續20次，反方向動作即可。

2、金魚擺尾法，具體做法是：平躺在床上，兩手枕在頸下，頸肩、腰肢像金魚遊動一樣隨意地左右擺動，次數不限。之後，頭頸自然抬起9～36次，雙腳抵床盡量抬起腰部9～36次。

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