《郭林日記》之四十八：意念不應與視線守在一起，不管意守什麼地方，意念和視線是分開的。喜悅分享：何為＂三關分渡＂？
為您朗讀
《郭林日記》
1973年5月10日—5月19日
（註：日記正文請聽朗讀音頻。）
郭林新氣功經典回味
郭林老師如是說
每個練功者，
他的勢子往往有變動而自己不知道。
檢查一次糾正後，
過不久他又不知不覺地變了，
往往是從正確變成不正確，
而他們以為自己是沒有什麼變動的。
勢子不正確即使沒有引起壞的反映，
也不會提高練功水平。
有許許多多病人，
教了一兩次之後自己去練，
永不來要求檢查，自以為然。
可惜！
......
意念不應與視線守在一起，
不管意守什麼地方，
意念和視線是分開的。
如意守中丹田，
那是『內視前方，意守丹田』。
……
（選自：《郭林日記》第135、136頁）
喜悅分享
何為＂三關分渡＂？
郭林老師說：「在古氣功中沒有守題的功法的。古氣功一守就是守丹田，容易出事。古氣功是三關共渡，我改為三關分渡。因為古氣功是以養生為主，我改革的新氣功是以治病為主。三關共渡，我覺得對付嚴重的疾病，尤其是癌症，它是對付不了的。」
引言
所謂＂三關＂就是意守關，松靜關和調息關。意念活動是第一關，練功時意念守哪兒，極為重要。我們講「一念代萬念」，講選題、守題、放題，在古氣功中是沒有這個守題的功法的。古氣功一守就是守丹田，容易出事。所以我採用了守題這個功法。
古氣功是三關共渡，我改革為三關分渡。因為古氣功是以養生為主，我改革的新氣功是以治病為主。我得了癌症，深感自己病魔纏身的痛苦，也嘗到了死神威脅的滋味，為了救自己的命，我才動了改革傳統氣功的念頭。古氣功只有站、坐、卧、的練功勢子，日本人還有跪的勢子。中國的站樁，一練功站在那裡就要守丹田，配呼吸、配勢子，三個關一起過。這種練功的方法，我覺得對付嚴重的疾病，尤其是癌症，它是對付不了的。這種功法，要求三種導引法一起來，是很難達到的。對於一個處於生死關頭的癌症病人，要求他入靜練功，更是非常難以達到的。守丹田勉強守是很容易出事的。這種練功方式，對於一般的輕病是會有效果的，但用來對付癌症，恐怕無法練好。於是我就想到把這個三關，一關一關地來過渡。守丹田是很好的一種功法，但對於初學者來說，要練很長時間才能達到守的目的，不是那麼容易就能守的。硬守很容易引起人頭痛，頭一痛就無法練下去。我們先練守身外的題目。
我已實踐了十多年，覺得這個「三關分渡」是可以採用的，從病員的反映來看，也從來沒有聽到有出偏的反映。守題而不守丹田，首先要過好松靜關。我有一套松揉小棍功，這套功練好了，它是能幫助你過松靜關的，從頭松到腳，連腦袋都要放鬆。意守關過好了，再過調息關。息者即呼吸，一呼一吸為一息。意守關，即守題，選一個題把它守好了，再過松靜關，松靜關過好，再來調整呼吸。這樣在初級功中一關一關地過好，在中級功的時候再一起渡。
我們的初級功階段，是為治病的階段，關注的就是如何過好意守關，又如何過好松靜關，最後如何過好調息關。做好了三關分渡，初級功就能把你的病治好。中級功是為了鞏固療效的，關注的是如何保住健康，不再生病。中級功後再進入高級功。氣功的境界是很深的。像做學問一樣，由小學到中學，中學到大學，攻碩士哦、博士。我們的初級功法，只要3個月左右的時間，好好練，一定出療效。
(資料來源《郭林新氣功為什麼能治病抗癌》)
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（未完，待續，且聽下期朗讀）
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本期朗讀：信然
本期編輯：欣媛
※《郭林日記》之四十六：鞏固是主要的，一般病員都急於治病，卻不重視鞏固
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