骨科醫生：改善腰椎間盤突出，試試這這個小方法，在哪都能做！

我現在終於才知道，想要看好頸腰椎並沒有想像的那麼難！當你看到這篇文章，想必已經受盡了頸腰椎的煎熬，你可能試過好多方法，也過去了好長時間，卻還在忍受著頸腰椎的痛苦折磨和給生活的帶來的不便。其實大家都一樣，所幸的是，我們終於找到了好的方法了！其中以下兩種原因較為常見

1、腰部過度復負荷，從事重體力勞動和舉重運動，可因過度負荷造成椎間盤早期退變，是腰椎間盤突出症的誘因。長期從事彎腰工作，如煤礦工人或建築工人，需經常彎腰提取重物，使椎間盤內壓力增加，易引起纖維環破裂，髓核突出。

2、腰椎間盤突出是因椎間盤退變，髓核因纖維環破裂突出，壓迫或刺激神經根與馬尾神經根表現出腰腿痛等的一種綜合症，是腰腿痛最常見的原因之一，是骨科的常見病症。

腰椎間盤突出常見癥狀

1、腿發麻、發冷，在椎間盤壓迫到腰部的神經，並牽涉到下肢時，患者自己可以感覺到下肢出現發麻、發冷。

2、在臨床上，腰椎間盤突出的癥狀會出現陰部麻木、刺痛、大小便功能及性功能障礙等常見的腰椎間盤突出的癥狀表現。主要的腰椎間盤突出的癥狀表現就是腰椎間盤突出患者會有腰微微疼痛的感覺，及下肢放射性疼痛。當腰椎間盤突出患者行走時間稍長，或常久保持一種姿勢，下肢出現疼痛麻木。

腰椎間盤突出常見治療方法

理療和推拿、按摩 可緩解肌肉痙攣，減輕椎間盤內壓力，但注意暴力推拿按摩可以導致病情加重，應慎重。

有些患者一到醫院就要求醫生進行推拿按摩。段主任指出，不是所有的腰椎間盤突出都適合推拿按摩和牽引。先對按摩和牽引來說更多人選擇使用祖國醫學膏貼敷療法，它是純中藥提取的、歷史悠久的療法，就拿其中效果較好的絡 通 萬 康 貼來說吧，已經一二百年的歷史了，據有效統計對腰椎間盤突出、肩周炎等骨科疾病有效率達到九成以上，現在是省級非物質文化遺產了，據說現在某寶網上就有了，三盒一個療程，一般一兩個療程就可以恢復，希望能夠幫助到您早日擺脫疾病的困擾。

分享護理方法

1、減少日常長時間的久坐和久站，注意卧床休息，以免引起腰椎勞損，導致腰椎間盤退變；經常彎腰的體力勞動者應定期伸腰，避免前屈位的彎腰活動，注意勞逸結合；長時間坐位工作者如司機等，應不定時改變坐姿，平時有佩戴護腰的習慣，加強腰部的保護。

2、減少日常長時間的久坐和久站，注意卧床休息，以免引起腰椎勞損，導致腰椎間盤退變；經常彎腰的體力勞動者應定期伸腰，避免前屈位的彎腰活動，注意勞逸結合；長時間坐位工作者如司機等，應不定時改變坐姿，平時有佩戴護腰的習慣，加強腰部的保護。

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