按照譚維維的這份食譜吃，一個星期瘦了6斤！

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身材都不會太差

臨近春節假期，這段時間本九都是數著日曆上班的…

今天仔細一看，已經小年了，還有一個星期就過年啦~

所以今天送上過年衝刺食譜，想要過年吃得沒有負擔，可以試試這樣吃~

來自豆瓣八組原po：

《按照譚維維的健身食譜吃一個禮拜瘦了6斤！！》

原po主發在了豆瓣八組，九姑娘覺得對大家也有著很大的借鑒意義，所以搬運到了這邊：

2017年10月18日更新

第58天了，現在101斤，大概從上禮拜開始就在這個數字來迴轉，就是瘦不到二位數，目前我每天運動量是7公里。因為天氣轉涼走路上班也沒那麼熱了。

 食譜效果確實不錯！吃了將近兩個月了，目前瘦了19斤，最明顯的變化是腿瘦的比較多，褲子大了很多。後來我有參考幾個瘦身食譜，其實最重要的還是。。。「管住嘴，邁開腿！」 

2017年12月1日更新

吃了差不多100天了，我也記不得天數了囧，目前的體重是97-99，不太穩定，但是已經不會超過100斤了，飲食沒有之前控制的嚴格，但是已經養成了每天都要跑步的好習慣。

從120到99，瘦了21斤了啦啦啦啦啦啦啦啦，謝謝各位仙女們，現在我慢慢回復大家哈！

2018年1月2日更新

兩個月沒更了，現在來說一下自身情況：

目前體重96.7了！並且順利脫單233，以前胖的挺自卑的，果然瘦下來桃花也來了嘻嘻嘻！！祝大家新年快樂！！仙女們早日脫單！！

其實譚維維的菜譜已經挺具體了，不吃素的仙女可以適量魚、牛肉、蝦！目前體重已穩定，雖然沒有瘦到90斤但是真的已經超超超超滿意了！

感謝譚維維，2018決定支持一發她的演唱會如果她開的話，哈哈哈哈哈！！！

她說

瘦下來整個人生都不一樣了！

食譜來了!

留給我們的時間不多啦，大家加油~

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