減肥何須餓肚子，三個雞蛋瘦身法，7天甩掉12斤肉
減肥可以說是每個女生一直追求的目標了，為此，絕食、運動、狂吃藥......得到的結果卻是一點都沒瘦，還把自己餓出病了。而減肥中最大的痛點莫過於小肚子了。簡直是讓人恨恨的角色，沒有之一。今天，小編就帶大家來看看小肚子贅肉形成的原因以及如何用雞蛋完成瘦身計劃的。
腹部產生贅肉的原因
1、久坐形成小肚子
一天里長時間坐下，不喜歡運動，吃完飯就坐下看電視，一邊上網一邊吃零食。如果你有這些習慣並且已經長出小肚子，那麼你適合練習縮小腹。
2、生活壓力導致小肚子
生活壓力過大也會長出小肚子。生活壓力大，一些人往往會通過大吃一頓來紓解壓力。這樣在不知不覺中就會攝入不必要的食物，造成腸胃突出，這種情況導致的小肚子同樣適合用腹式呼吸解決。
3、姿勢不正確形成小肚子
不正確的姿勢比如，坐著的時候身體彎腰駝背，或者走路的時含胸等都會導致小肚子長出來。
4、排便不暢導致小肚子
排便不暢、便秘等都會導致廢物堆積在腸胃裡，形成小肚子突出。
雞蛋減肥法
雞蛋是我們生活中常見的食物，喜歡吃的大有人在，有些人甚至天天吃，雞蛋不僅僅是因為其具有很好的口感，更因其營養豐富，是人們的常用食材，據專家研究分析，雞蛋每100克，蛋白質的含量可達12.8克，且雞蛋含有人體必需的氨基酸多達8種，讓我們看看它的主要成分。
看成分表我們可以得出雞蛋的熱量較低，富含高蛋白，這對我們的減肥計劃來說那就是完美的選擇，因為其低脂肪高蛋白可以保證我們食用後會有飽腹感，但是身體需要消耗熱量就只能從自身脂肪消耗，由此達到減肥目的，且雞蛋價格非常實惠，不得不說是一個完美的選擇。
很簡單的3個雞蛋瘦身法，堅持一周就有明顯效果，下面為你具體介紹一周食譜：
在這裡需要提示的是，如果在飲食期間有飢餓的感覺，我們可以食用一些全麥麵包，或者是富含植物纖維的水果，麵包最好是原味的，保證低熱量的攝入。
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