陽虛怕冷怎麼辦？中醫分享方法，過個溫暖年！

這幾天廣東地區也比較寒冷，更別說北方地區下雪嚴寒，在這個季節，體質陽虛寒底的人，就會異常難受，如果屋裡沒有供暖，在室外，全身就感覺掉進冰窟窿，手腳冰涼。

出現這種怕冷的現象，中醫多認為跟陽虛有關，因為陽虛生內寒，體內陽氣不足使然；陽氣不足，推動氣血的功能障礙，心陽不足心血管方面的循環不好所導致。

出現陽虛，也主要跟心、腎、脾關係比較大。心主血脈，陽氣能推動氣血的運行，溫養全身；脾胃是氣血生化的源泉，如果長期脾胃不好，消化功能差，胃腸濕阻陽氣，氣血生成不足，也會導致陽氣虛氣血不好，進而出現四肢冰涼、全身怕冷的現象；腎藏元陰元陽，是人體能量陽氣的源泉。

因此，出現怕冷、四肢冰涼的現象，也主要從心脾腎、氣血等方面調理。根據癥狀，治療有側重不同，如果以溫經通脈活血為主的，可以選擇當歸四逆湯、溫經湯等；關於溫陽健脾為主的，可以選擇十全大補湯、附子理中丸、黃芪建中湯等；溫腎固本為主的，可以選擇右歸丸、金匱腎氣丸等。

另外有些人長期心情壓抑，導致肝氣鬱結，氣滯血郁，導致手足厥冷，以疏肝理氣宣通陽氣為主，可以選擇四逆散治療。

生活起居方面，適當加強運動，盡量不要吃太多生冷寒涼食品，注意照顧脾胃，節制性生活，保持心情愉快，這些都是養陽氣養脾腎的重要方法，持之以恆，自然能夠改善怕冷，手腳冰涼的現象。

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