要想控糖降糖先要調理肝臟，這些調肝的雷區千萬別踩！

調肝降糖

糖尿病患者在控糖的過程中，往往都很重視脾胃的調理，卻忽略了肝膽的重要性。中醫的肝和膽是幫助消化，推動胃腸蠕動，清除垃圾，排出代謝廢物的，想要控糖降糖，在調理脾胃的同時不能忽略肝膽的作用。

1

調肝降糖

案例：

焦阿姨，今年70歲，2009年體檢查出血糖高，沒有注意血糖問題，阿姨曾經開過餐館，愛吃，愛喝，每天要喝兩頓白酒，到2017年3月份外出玩的時候突然出現右眼看東西重影，到晚上就開始疼，過了兩天，眼睛睜不開，眼珠動不了，回家後先去做了針灸治療，有一些效果，但是看東西還是模糊，看了很多醫院，吃藥打針，打針疼的晚上沒法睡覺，後來又出現了發高燒，起蕁麻疹，咳嗽，再後來去看了中醫，經過余老師一段時間的治療，蕁麻疹，咳嗽，眼睛都好了，血糖也下來了，現在已經停葯一個多月了，早晨空腹5.1到5.9，餐後7到8。

如果肝膽郁滯了，就會導致胃腸蠕動減慢，吃進去的食物就容易停積不化，變成痰濕熱等垃圾，這些垃圾膠結在一起，就會形成糖尿病的「癉熱」，導致血糖血脂升高；另一方面，由於食物的消化，需要膽汁正常的分泌，而膽汁來源於肝血的轉化，如果肝血不足的話，膽汁的來源就不足，那麼胃腸的消化也會受影響，這也會導致痰濕熱等垃圾的產生，形成糖尿病的「癉熱」，血糖血脂也很難降下去。

2

常見的調肝誤區

1

飲食調理誤區

• 菠菜

專家：養肝不能專靠菠菜，菠菜養不了肝。

• 魚

專家：從30年的臨床實踐發現，魚吃多了之後糖尿病發展速度更快，併發症出現的更快，中醫講魚生火，糖尿病是癉熱、肝熱，體內垃圾發酵有積熱，長期吃容易出問題，血糖很難降下去。

• 豬肝

專家：豬肝對肝虛有一定作用，但是肝鬱了之後也不能一味用豬肝盲補，天天吃也不一定有好處。

知識課堂

飲食調理中，最好的就是菌類，其中靈芝排第一，具有養肝、補腎、安神的功效，而香菇由於補肝氣的功效較強，會導致肝鬱加重，不宜吃太多，一天吃3個就可以。

2

中藥調理誤區

• 黃芪

專家：黃芪有補氣，止汗，利尿消腫，排膿的作用，補氣的補力很大，黃芪對肝氣鬱結，肝有火的人，肝鬱氣滯，肝陰血不足，容易上火的人不適合，肝虛的人可以用，有氣虛的人可以佐配在疏肝解郁的葯里用。

3

輔助調理誤區

• 艾灸

艾灸有調和陰陽，溫通血脈，行氣活血，消瘀散結的作用，艾灸是針對陽氣虛，陰寒重，寒濕在體內關節酸痛的情況，是溫陽救逆的。

艾灸內攻有力，雖說能緩解肩膀疼痛，但是小火苗能鑽到體內到經脈里去，各種上火的癥狀會出現，損傷肝的陰血，火在體內出不來，肝膽鬱火特別重，脾氣變大，血壓也會越來越高，所以用艾灸一定要謹慎。

3

肝鬱氣結

1

肝氣鬱結癥狀

胸悶，脅肋脹痛，血壓高，容易生氣，煩躁易怒，打嗝排氣多，手足涼、女性乳房脹痛，月經不調，有時表現乳腺增生，甲狀腺結節，膽囊炎，膽息肉，肝硬化等

2

調理方法

• 四逆散

四逆散能調肝膽的郁滯，還能調理肝胃的郁滯，肝氣鬱結的人可在醫生指導下用四逆散進行調理。

【藥材】柴胡、白芍、枳實、甘草

柴胡入肝經，解決兩脅脹，肝鬱胸悶，前胸後背脹痛等問題，柴胡能開郁，大量的柴胡還可以作感冒藥發汗；白芍養肝；枳實能讓氣機下降，柴胡升，枳實降，一升一降，調暢氣機；甘草能防止氣機開宣太過。

【提醒】藥物服用謹遵醫囑！

• 養肝茶

【藥材】

蘇葉1—3克：芳香化濁，開胃，疏肝解郁，發散風寒解感冒

白芍3—5克：偏寒，養肝血，平肝降火，降壓（脾胃虛寒者不宜用）

山楂5—10克：消積，活血化瘀，軟化血管

枳實3—5克：行氣導滯，消脹，促進胃腸蠕動

靈芝1—3克

【做法】把藥材加入壺裡，開水沖泡5—10分鐘，代茶飲即可。

【功效】疏肝解郁，和胃，促進胃腸蠕動排空，護肝養肝，養血化瘀。

專家出診信息

余秋平

炎黃中醫醫院專家普通門診

周一、周二、周六全天

炎黃中醫醫院專家特約門診

周五、周日全天

惠民中醫兒童醫院專家普通門診

周三 全天

備註：突發原因導致門診時間、出診地點、門診類型（普通、專家或特需門診）、挂號費用的改變，請以醫院當日公布為準。

本文（視頻）系北京衛視養生堂獨家稿件，

未經授權，不得轉載，否則將追究法律責任。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！