立秋之後女人常吃他們，不貧血不發胖，還能保護卵巢不顯老

桃膠是薔薇科植物桃或山桃等樹皮中分泌出來的樹脂，又名桃油，桃脂，桃花淚，桃樹膠，桃凝。是桃樹自然分泌，或在外力作用下產生傷口，而分泌桃膠有利於傷口自愈。

乾的桃膠呈結晶石狀很硬，看著有點像琥珀。桃膠有足夠的水溶性和適當的粘度，用清水浸泡十多個小時候後泡發變軟。它有清血降脂，緩解壓力和抗皺嫩膚的功效。

皂角米俗稱雪蓮子、皂角米、皂角仁、皂角精，是皂莢的果實。屬高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。並含有植物性膳食纖維。

具有養心通脈、清肝明目等功效，可以美容養顏，養肺清肺的功效

黑糖是熬制古法熬制蔗糖過程中的第一道產品，顏色較深，偏黑紅色，所以被稱為黑糖。

黑糖是沒有經過高度精鍊，脫色的蔗糖，除了提供熱能外，還含有微量元素，如鐵、鉻和其他礦物質等，營養成分保留較好，遠高於紅糖、白糖和砂糖。

雪蓮子具有放水加熱膨脹，膠質半透明，香糯潤口，是調和人體臟腑功能的珍貴純天然綠色滋補食品。皂角米分單莢和雙莢，為豆科植物皂莢的種子。

皂角米主要分布雲南地區，都是高山野生，是世界之最。含有7種維生素，營養成分豐富，營養素種類較多，屬高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物

銀耳味甘、淡、性平、無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。既能增強人體免疫力，又可增強腫瘤患者對放、化療的耐受力

銀耳富有天然植物性膠質，外加其具有滋陰的作用，是可以長期服用的良好潤膚食品。

桃膠可減少皺紋、嫩膚、治療痘瘡黑陷，具有養顏護膚的功效。桃膠能生津液，補充人體所需的水分，具有止渴的功效

桃膠主要成分為半乳糖、α-葡萄糖醛酸等，能夠緩解產後痢疾里急後的疼痛癥狀。

黑糖可以助脾化食，補血破淤等功效，還兼具散寒止痛作用。女性平日飲用黑糖可起到美容養顏，益氣補血，健脾暖胃，緩中止痛，活血化瘀的作用。

眾所周知，黑糖實際上也是紅糖的一種，但比紅糖的藥用價值更高。黑糖性溫味甘，入脾，具有補中益氣、緩中化食、健脾暖胃的功效，還可止疼、行血、活血散寒。

薏米紅豆枸杞粉，就是將薏米、紅豆、枸杞等材料磨成粉，可以當早晚餐食用，簡單方便，營養豐富，還可以減少飯量。

食用方便，營養豐富，可以當辦公室早餐和減肥晚餐，一舉多得，特別是愛美的女生可以多吃

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