脂肪肝？不用怕，三招清潔脂肪，恢復肝臟活力！

如今隨著人們的生活水平加強，進食營養物質過剩愈加嚴重，引起脂肪肝的狀況也越來越多。脂肪肝的危害很大，一旦任由其變化，脂肪肝會引起肝纖維化，最終會變化成為肝硬化、肝癌。脂肪肝如今已經威脅國民健康的病症之一，一部分脂肪肝病人因醫治不得當，因此久治不愈。

脂肪肝常規醫治存在哪些弊端？

1、很多人患病，尤其是小病痛，就喜歡自己到藥店買葯，這樣亂買葯不光不安全，盲目服藥易傷肝，難對症，存在安全隱患，在轉氨酶上升，脂肪肝加劇的狀況下，病人往往會藉助藥物進行保肝醫治。

2、脂肪肝的早期，通常不易被發現，很多都是通過檢查體檢才知道的，但很多在被體檢出患上輕度脂肪肝後，因其通常沒什麼癥狀而不被病人所注意，事實上，脂肪肝是一種可逆性病症，通常早期是醫治脂肪肝的佳時期，早發現，早醫治，以免其惡化轉化，是醫治脂肪肝的有益意識。

3、輕度脂肪肝醫治早期，重視進食調養跟日常鍛煉，但80%的肥胖型脂肪肝病人做不到重視進食療法和鍛煉療法的要求。

治肝藥物雖然很多，但大多仍必須進一步驗證其療效以及安全性。藥物醫治要特別注意，肝病是一個很敏感的病症，很多病人採用藥物醫治沒能治好，反而讓病症加重了，因葯自身有副作用，一旦用藥不對會加重肝臟的負擔，加重病症的變化。

三招清潔脂肪，恢復肝臟活力

飲食的控制是必須的，病從口入，為了健康，要管好自己的嘴，什麼不該吃，就不要吃了，什麼該吃就多吃吧。

1胡蘿蔔：

增強身體免疫力，保肝護肝，且護理多種臟器。

2韭菜：

春季食用韭菜有益於肝，溫補肝腎。

3金針菇：

中醫認為，金針菇性寒、味咸，能利於肝臟，益腸胃。

4大蔥：

可減少胃液中亞硝酸鹽含量，有益於胃癌在內的多種癌症。

5蓮藕：

澀液中含丹寧酸，抗氧化，預抗癌症和動脈硬化。

6菠菜：

含較多的抗氧化劑，用於清潔身體腸胃的熱毒。中醫以為它性甘涼，斂陰潤燥。

二、鍛煉

鍛煉是生命之本，日常多進行體育運動能夠強身健體，對肝臟更是有利，可以加速肝臟的排毒、分解酒精、代謝脂肪等作用。想要肝好，必須要多進行體育運動，如慢跑等有氧鍛煉都是不錯的選擇。此外，一日三頓飯，定時定量，不要太飽，清淡易吸收為最佳。

三、中醫食療

飲食護肝方：用葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，決明子，桑葉，枸杞子，甘草按照1:1的比例做成烏麥決明茶泡水喝，可去肝火，排肝毒，預防肝損傷。

枸杞子含有的多糖對於肝損傷有一定的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。專家在進行枸杞子抗實驗性高血脂肝量效關係和毒性的研究發現：枸杞能夠有效的抑制脂肪在肝細胞內沉積，並且有促進肝細胞新生的作用。

決明子味苦、甘而性涼，具有清肝火、祛風濕、益腎明目等功能。決明子泡水喝還有清肝瀉火、減肥、排毒排油等作用。肝不好，喝一杯烏麥決明茶效果最好。

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