聽張椏媛講述：《黃帝內經》來自宇宙的問候
2018中華經典誦讀 · 2月
《黃帝內經》是我國的國學瑰寶，它不僅是一部經典的中醫名著，更是一部博大精深的文化巨著。
《黃帝內經》是以「生命」為中心，通過天文、曆法、氣候、地理、化學、物理學、數學、心理學、動物學、植物學、哲學等內容，圍繞生命而展開的百科全書。
《黃帝內經》其文字朗朗上口，富有韻律和節奏。我們通過系列誦讀，可以把握生命規律，關注自身健康，順應自然法則，從而達到「天人合一」。
四季的特性和變化對人有何影響？
什麼是「天人合一」的養生之道？
昨天晚上八點，南京市全民閱讀辦邀請張椏媛老師
為大家線上導讀《黃帝內經》
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《黃帝內經》來自宇宙的問候
主 講 人
張椏媛
張椏媛 生命家園讀書會特聘老師。
春季的三個月，是萬物生長發育推陳出新的季節，自然界充滿著一片新生的景象，萬物欣欣向榮。人們應該晚睡早起，在庭院中緩緩散步，披開頭髮，舒松衣帶讓形體舒展，使自己精神狀態與自然界生髮之機相適應。
夏季的三個月，是萬物茂盛秀麗的季節。由於天地之氣不斷上下交換，所以一切植物都已開花結實。這時人們應該晚睡早起，不厭惡炎夏之日，不發怒，讓精神象萬物開花成秀那樣充實，使腠理保持陽氣的宣通。
秋季的三個月，是萬物成熟收穫的季節。此時天高氣爽，秋風勁急，地氣清肅。這時人們應早睡早起，一般起居時間與雞的活動時間相仿，使精神安定寧靜，來緩和秋季肅殺之氣對人體的影響。
冬季的三個月，是萬物閉藏的季節，呈現水冰地裂的寒冷景象。這時人們要適應冬季的特點，應早睡晚起，待到日光照耀時起床才好，不要輕易地擾動陽氣，使精神內守伏藏而不外露。
違背了春天的時令規律，人體的少陽之氣就不能煥發生機，肝氣就會因此內郁而引起病變;違背了夏天的時令規律，人體的太陽之氣就不能旺盛滋長，心氣就會因此內空而出現虛寒;違背了秋天的時令規律，人體的太陰之氣就不能起到收斂的作用，肺氣就會因此枯萎而導致肺部脹滿;違背了冬天的時令規律，人體的少陰之氣就不能起到閉藏的作用，腎氣就會因此失常而發生瀉泄。
四季的陰陽變化，是萬物生髮、滋長、收斂、閉藏的根本。所以四季的陰陽變化，是萬物的起點與終點，是生死的根本。違背了它，災禍就會產生;而適應它，重病就不會患上。
因此聖人不是在生病之後才去治療，而是在還沒有生病的時候就進行預防;不是在身體的功能紊亂之後才去調理，而是在身體的功能還沒有紊亂的時候就進行預防，說的就是這些道理。
【活動主辦】
南京市全民閱讀辦
【活動承辦】
南京市全民閱讀促進會
金陵圖書館
【領讀團隊】
南京生命家園讀書會
主辦單位
中共南京市委宣傳部
承辦單位
南京市全民閱讀活動領導小組辦公室
南京市文化廣電新聞出版局
南京廣播電視集團
項目推廣
書香南京全媒體項目組
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