當前位置:
首頁 > 最新 > 預防血管堵塞最實用的方法!

預防血管堵塞最實用的方法!

血管堵塞是一個日積月累的事情,而我們的血管大多都存在我們的內部,是沒有辦法通過肉眼來觀察到它是否出現堵塞的情況,不過我們身體出現的一些情況或能提醒我們是不是血管塞住了!

1、頭痛頭暈:如果你經常出現較難忍受的頭痛頭暈,容易思維混亂,要注意是不是我們的腦部血管出現了堵塞的情況。

2、胸悶胸痛:這個在人體勞作跟情緒激動時,容易有胸部被擠壓的感覺,這種疼痛一般表現從胸骨後開始,也有可能發生在手臂、肩膀、頸部、下顎、喉嚨或背部,還有的情況就是會有消化不良的感覺出現。

3、手部抖動:如果突然出現的手在做動作,例如夾菜時一直發抖,且無法剋制它立即停下,這種情況可能是心血管堵塞致使心血管狹窄造成的。

4、腳突然無力或麻木:持續的時間很短,易被忽略,這種癥狀是俗稱「小中風」的短暫性腦缺血發作常見的癥狀之一。如果任之沒有妥善處理的話,會增加中風的概率。

5、眼睛突然看不見:有時候我們會覺得自己的的某側眼睛有一會看不見了,等下又恢復正常。出現這種短暫性的視力模糊。

其實簡單有效預防血管堵塞的方法,只要我們平時多一些良好的小習慣也是可以做到的,比如每天在這三個時間點喝一杯水。

1、睡前半小時:人體在睡前半小時喝下一杯溫開水,可以降低血液粘稠度,幫助預防血栓,這杯水大概是350-500ml,為了不影響睡眠質量,可以根據個人的情況進行調整。

2、早上起床後:清晨起床後可以小口慢慢的喝一杯溫水,起到稀釋血液的作用,幫助減輕血管的負擔。

3、晚上起夜:有一些人因為半夜有起床上廁所的習慣,很多心腦血管的疾病多發生在午夜的兩點左右,這個時間補水也相對重要,所以有起夜的朋友也應該及時喝點水,最好不要喝涼水,避免影響睡眠。

多飲水,每天在這三個時間點喝水是最實用的預防血管堵塞的方法。

您的健康,我很在意,來京看病就上我的門診網!

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 血管 的精彩文章:

冬季蘋果這樣吃,不僅營養翻倍,還能預防心血管疾病!
血管好不好,摸摸腳就知道

TAG:血管 |