一系列疾病問題，為什麼馬黛茶可以迎刃而解？

最新 02-10

馬黛茶的特效成分是馬黛因，這是一種對人體非常有益的成分。

馬黛茶雖然有著類似於咖啡和中國茶對神經系統的興奮作用，即提神解乏功效，卻不像咖啡對機體具有強烈的刺激性，其作用十分柔和。常飲不但不會損害心臟，也不會影響睡眠，而且能保護和增強心臟和心腦功能，還能保證睡眠質量。即使是對咖啡、酒精、茶很敏感的人也不會因喝馬黛茶產生副作用！

什麼是亞健康？

亞健康就是渾身不適，卻又各項指標正常，臟腑功能下降，卻又無器質性病變，頭暈乏力，腰酸背痛，睡眠不好，情緒低落，自己感覺不舒服了，去醫院卻又不知進那個科室，檢查也檢查不出什麼毛病！

產生亞健康的原因？

一、疾病早期徵兆，很多慢性疾病在發病前身體都會有些預兆，表現的只是某器官功能障礙，如胸悶、頭暈、疲乏、失眠等，都值得大家注意。

二、人的年紀大了，身體代謝就會減慢，就會出現記憶力減退、適應能力下降、免疫力降低、體力不足、精力不支等衰老癥狀，也是亞健康的表現。

三、競爭壓力太大，導致用腦過度、疲勞過度以至於體力、精力透支等，這往往會讓身心都嚴重超負荷運轉，一旦身體承受不了就會生病。

四、生理周期低潮，即使身體很健康，在這個特殊時期也會有亞健康的一些表現，如女性在月經來臨前一般會表現為情緒不穩定、煩躁不安、容易激動等等，這也是一種亞健康狀態。

五、父母的遺傳。

亞健康癥狀

秋季常感冒(夏不養陽，秋病必燥)

夜間陰虛盜汗，喜喝冷飲(陰虛火旺)

血氣不足，容易疲勞，消瘦，脾虛弱

腳下特別熱(腎陽氣收攝不住，外散所致)

腳部浮腫，腫脹(陽氣無法代謝濕邪)

膝蓋腫痛(胃經熱邪所致)

足小趾熱(膀胱經病)

足大趾外翻腫脹(脾經病)

腳後跟十分疼痛或經年期足跟疼痛(腎經，膀胱經出問題)

腳氣，腳臭(濕邪下注)

身上有某種不適或疼痛(腎火外越)

為自己的生活常被擾亂而不高興(腎氣虛)

身體汗毛捲曲，不潤澤(肺熱)

指甲上有豎棱兒(肝氣被郁)

睡眠時間越來越短(血量不足)

臉上有紅血絲(心熱)

亞健康改善與調理

一、生活規律、合理膳食

合理飲食包括有節制的飲食，不暴飲暴食，多攝取不同的維他命和礦物質、無機鹽，合理進補，適當選擇葯膳也對預防和改善亞健康很有幫助。

二、按時、充足的睡眠

不按時睡眠，很有可能會造成睡眠紊亂，而失眠會使人體免疫力降低，容易感染疾病，那些睡眠不足的人通常就是流行病的受害者。要有好的睡眠，首先要按時，不要太飽或太餓時上床，還要追求質量而非數量，睡得好不好不與睡眠時間成正比，而是與睡眠深淺成正比。

三、適當鍛煉

適當的運動是亞健康的剋星。適合的鍛煉：1、是有氧運動，如打球、跑步等；2、是腹式呼吸，深呼吸後將氣保留在腹部一會兒，再慢慢呼出；3、是做健身操，使全身充滿活力；四是自我按摩，適當刺激體表，保持良好抗病狀態。

四、學會調節自己的情緒，善待壓力、心胸開闊，培養多種興趣愛好。

焦慮是現代人的通病，有焦慮症的人通常會感到莫名其妙地驚恐、心慌、出汗、面色蒼白、兩手發抖等，有時發作過後病人感到一切都恢復正常，有時則使人經常處於一種緊張不安狀態，擔心此病會再來，形成惡性循環。經調查，那些樂觀向上、興趣廣泛的人就不容易有這種焦慮癥狀的發生，因此，學會調整自己的心態和情緒，學習樂觀處世對改善心理亞健康很有幫助。