內褲選擇有竅門，這種內褲護精蟲

男性內褲選擇也是有竅門的，大小要量身定做，顏色最好不要選黑色，四角褲更護精蟲，想當爸爸的話最好穿四角褲。

中醫名方:這樣搭配補腎給力

材料:海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法:兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

男性挑選內褲的秘密

1、大小要「量身訂製」

不少男性有時會有私處隱痛的感覺，雖然原因可能有不少，但說不準問題就出在內褲太緊上，因為私處是個害怕壓力的器官。內褲緊緊貼著，會增加兩腿之間的摩擦，影響走路姿勢。中老年人尤其要選擇寬鬆舒適的內褲。

專家強調，適度寬鬆並不是說越松越好，而是一定要關注自己的身體感受，尋找到適合自己的尺寸。當內褲的大小不會在男性私處起褶皺，又沒有緊貼身體時，就是相對合適的大小。

2、純棉透氣材質最佳

內褲貼身的皮膚處也幾乎是男性最「嬌嫩」的地方，如果材質不對，會增加摩擦，導致皮膚髮紅甚至有刺痛感，嚴重時還會擦破皮膚，容易加重男性常見皮膚病「股癬」（即腹股溝處的一種皮炎）。

專家提醒，陰囊內比腹腔溫度低一兩度，這才是精蟲比較「喜歡」的溫度。因此，好的男性內褲必須在兩點上「達標」，一是吸水性好，二是透氣性好，否則容易「捂」出問題，導致溫暖多汗的私處附近滋生細菌。建議將絲質、萊卡、尼龍、化纖（純聚酯）等材質的內褲從衣櫃中移除，純棉內褲是男性的最佳選擇。

3、四角內褲更護精蟲

2012年，英國謝菲爾德大學的科學家發現，穿緊身內褲的男性其精蟲濃度低於穿四角內褲（即常說的平角內褲）的男性。四角內褲能為私處提供相對適宜的溫度，能讓精蟲質量更有保障。

四角內褲的種類也不少，除大小要合適外，建議選擇收口的，長度以略低於襠部一兩寸為宜。有「造人」計劃的年輕人，四角內褲更是首選。

4、顏色最好別挑黑的

總的來說，淺色內褲相對較好。《每日郵報》指出，特別是黑色內褲的風險相對較高，因為橡膠促進劑通常被用作質量較差、價格便宜的內褲染料，黑色的內褲可能性更大，更容易造成接觸性過敏。其實，不管是買什麼顏色的內褲，都建議選購信譽良好的品牌，買回家後一定要在穿之前清洗一遍，以減少化學成分對皮膚的傷害。

5、偶爾不穿給陰囊「放個假」

很多人一天24小時都穿著內褲，其實適當的脫下內褲也是一種健康的行為。專家表示，晚上回到家，男性可以脫下內褲，換上更為寬鬆的棉質衣服，這樣能保證皮膚的乾燥和舒適。男性不穿內褲能減少出汗，不會給陰囊造成「溫暖多汗」的不利環境，保持私處的乾燥涼爽，晚上也可以選擇裸睡。

營養美食

香椿炒雞蛋

1、將香椿用清水沖洗凈，然後去掉硬根，瀝凈水分切成細末。

2、雞蛋打入碗中，攪拌均勻。

3、熱鍋入色拉油，下入雞蛋，煎成大塊，放入香椿拌炒均勻後，加入精鹽，白糖快炒入味，淋明油出鍋即可。

炒油菜

1、洗凈油菜，如果菜芯比較大可以用刀把根部縱向切一刀。瀝干油菜裡面的水。

2、鍋內加油燒熱，油菜下鍋，注意菜根部抵火旺的鍋中心，旺火，慢炒至3分熟，大約需要一分鐘。

3、在菜根部灑2/3的鹽，翻炒一下，在菜頁部灑1/3 的鹽，炒勻至6分熟，7分熟的時候加雞精，最後加蒜起鍋。

清炒秋葵

1、秋葵去蒂洗凈，尖椒去蒂洗凈，蒜去皮洗凈。

2、蒜切碎，秋葵斜切下去，尖椒斜切，不知道刀工里叫啥 O(∩_∩)O~，請幾位廚友提示。

3、熱鍋下油，一次放入蒜末、尖椒、秋葵翻炒。

4、出鍋撒鹽即可。

炒海螺片

1、將海螺硬皮割掉，去掉內臟，洗凈，切成薄片，下入沸水中焯燙透，即刻撈出，瀝凈水分備用。

2、炒鍋上火燒熱，加底油，用蔥薑絲熗鍋，烹紹酒，放入海螺片煸炒，再放入精鹽、味精、花楸水，用水澱粉勾芡，翻炒均勻，材明油，撒香菜段，出鍋裝盤即可。

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