春運路上需要知道的幾種常見病的按摩穴位

2018，回家過年！又到了一年春運開始的日子，千里返鄉,風雨歸途,春節,對人們而言已經不只是一個節日了,她更是長期在外打拚人的一種鄉愁,舟車勞苦也要回到家鄉，如果在路上出現不適怎麼辦？下面我就給大家介紹這些易發疾病的常用按摩穴位，轉發擴散一下，功德無量！

一、哮喘：急性發作是指喘息、氣促、咳嗽、胸悶等癥狀突然發生，或原有癥狀急劇加重，常有呼吸困難，以呼氣流量降低為其特徵，常因接觸變應原、刺激物或呼吸道感染誘發。其程度輕重不一。哮喘患者的常見癥狀是發作性的喘息、氣急、胸悶或咳嗽等癥狀，少數患者還可能以胸痛為主要表現，這些癥狀經常在患者接觸煙霧、香水、油漆、灰塵、寵物、花粉等刺激性氣體或變應原之後發作，夜間和（或）清晨癥狀也容易發生或加劇。很多患者在哮喘發作時自己可聞及喘鳴音。

按摩：脊柱兩側。

治法：患者伏坐位。醫者先以雙掌從尾椎部交替輕輕拍打至大椎穴旁止。如此反覆3分鐘，然後以拇、示指或中指捏或用雙手拇指擠，自骶椎部捏脊或擠脊至大椎穴，反覆20分鐘後，再以掌根緩緩揉按肺俞、膈俞穴，臨床屢用，療效頗佳。

二、脫肛：春運路上喝水少，大便變得乾燥，容易痔瘡或脫肛，影響行動，路上有條件的可以多攝取水分及纖維。便秘是造成痔瘡和脫肛的最大憂患，因此，為防治便秘，須多喝水及多吃富含纖維的食品都是好的選擇。晚上住賓館可以注意肛門清潔，溫水坐浴，一般來說，做到以上幾點，癥狀都能緩解。如果多喝白開水，多吃水果又可以改善。從這一點上就證明痔瘡和脫肛和飲食有著很大的關係，所以大家平時要多注意自己的飲食好習慣養成。

三、頭痛

1.揉太陽穴：每天清晨醒來後和晚上臨睡以前，用雙手中指按太陽穴轉圈揉動，先順揉七至八圈，再逆揉七至八圈，反覆幾次，連續數日，偏頭痛可以大為減輕。

2.梳摩痛點：將雙手的10個指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進行輕度的快速梳摩，每次梳摩重複100次，每天早、中、晚各做一遍，能起到緩解疼痛的目的。

3.熱水浸手：偏頭痛發作時，可將雙手浸沒於熱水中，水溫以手入水後能忍受的極限為宜，堅持浸泡半個小時左右，便可使手部血管擴張，腦部血液相應減少，從而使偏頭痛逐漸減輕。

注意以下事項可以減緩頭痛的發生：

1、生活要有規律，注意勞逸結合，不宜過度緊張或疲勞，否則會引起頭痛的發作。運動能增強血管的韌性和彈性，改善血管舒縮功能。

2、應保持遇事豁達、寬鬆的良好精神狀態，避免發生精神刺激或緊張、抑鬱等，要制怒。

3、慎防風寒侵襲，天氣寒冷或氣候驟變時，應注意防寒保暖。

四、嘔吐是臨床常見癥狀，噁心常為嘔吐的前驅感覺，也可單獨出現表現上腹部特殊不適感，常伴有頭暈、流涎、脈緩、血壓降低等迷走神經興奮癥狀。飲食方面也應注意調理。脾胃素虛者，飲食不宜過多，同時勿食生冷瓜果等，禁服寒涼藥物。若胃中有熱者，忌食肥甘厚膩、辛辣香燥、醇酒等物品，禁服溫燥藥物，戒煙。對嘔吐不止的病人，應卧場休息，密切觀察病情變化。服藥時，盡量選擇刺激性氣味小的，否則隨服隨嘔，更傷胃氣。服藥方法，應少量頻服為佳，以減少胃的負擔。根據病人情況，以熱飲為宜，並可加入少量生薑或生薑汁，以免格拒難下，逆而復出。

五、皮膚瘙癢時避免搔抓，皮膚瘙癢時最常見的就是會不自覺的用力去抓撓，實際上這樣做法是錯誤的。因為皮膚本身有自然的屏障，被抓破以後皮膚容易繼發感染，原來本身只有瘙癢沒有皮疹，抓破以後抓出了皮膚損傷，繼發感染之後就可能發紅流水、潰爛，到出現了皮疹。另外，瘙癢本身會刺激我們的皮膚增生，促進炎症的產生，讓皮膚產生炎症，皮膚增厚，所以搔抓以後皮膚往往會增厚、粗糙更癢。冬天洗熱水澡事一件很享受的事情，但是熱水很容易帶走皮膚上的皮脂，皮膚失去皮脂膜的保護，就容易出現乾燥、皮膚瘙癢等癥狀。路途上痒痒可以按摩下面兩個穴位。

六、急性腸胃炎時一種比較多見的腸道疾病，急性腸胃炎的癥狀患者通常會噁心、腹瀉、嘔吐。導致急性腸胃炎的原因通常是因為飲食的刺激，比如吃了不潔凈的食物，或者是食物冷熱對腸道的刺激。所以急性腸胃炎飲食的調理很重要，需要注意下面幾點：

1、注意控制食量：在患病的初期時，飲食以簡單為主，可以減輕腸胃的負擔，不加重病情。

2、盡量食用流質食物：在患病期間，患者常常腹瀉、嘔吐，體內的水分和電解質都大量流失，應及時補充，當身體內部含有大量的糖和電解質時，也有助緩解腹瀉癥狀。

3、飲食忌油膩：在嘔吐完之後，雖然要補水，但是不要馬上就喝水，應等半小時之後再喝，且應該以小口多次的方式補充。

4、不要食用冰激凌等奶製品

5、遵守少吃多餐的原則：急性腸胃炎患者在病症消失之後，才可以進食一些固體的食物，但是還是要遵守少吃多餐原則。

七、高血壓患者一定時服用降壓藥，自己不隨意減量或停葯，可在醫生指導下及現病情加予調整，防止血壓反跳。條件允許，可自備血壓計及學會自測血壓，當不適時自己及時測量。合理安排行程，要注意勞逸結合、注意飲食。

八、春運路上，車廂內空氣質量差，感冒人多，最好在途中攜帶口罩，防止傳染，對自己對別人都有好處。如果萬一不小心真的著涼了，也不要擔心，一般感冒前期會感覺自己的頭昏昏沉沉的，偶爾打幾個噴嚏，這時就要注意了，不要以為自己身體抵抗力好就不管，因為一旦出現了癥狀就說明已經感冒了，預防可以揉揉大椎和風池兩個穴位。

九、引起腹痛的原因很多，比如腹痛伴隨發熱提示炎症、結締組織病等；伴嘔吐提示食管、胃或膽道疾病；嘔吐量多提示有胃腸梗阻；伴腹瀉提示腸道炎症、吸收不良、胰腺疾病；伴休克，同時有貧血提示腹腔臟器破裂(如肝或脾破裂或異位妊娠破裂)，心肌梗死、肺炎也可有腹痛伴休克，應特別警惕；伴尿急、尿頻、尿痛、血尿等，表明可能泌尿系感染或結石；伴消化道出血，如為柏油樣便或嘔血提示消化性潰瘍或胃炎等；如為鮮血便或暗紅色血便，常提示潰瘍性結腸炎、腸結核等。所以不要掉以輕心，在無法及時就診的情況下可以按摩下面兩個穴位止痛。

十、打嗝即呃逆，指胃部多餘的氣體從胃中上逆，在喉間頻頻作聲，聲音急而短促。屬於生理上常見的現象，由橫膈膜痙攣收縮引起的。健康人也可發生呃逆，多與飲食有關，特別是飲食過快、過飽，攝入很熱或冷的食物飲料、飲酒、碳酸飲料等

十一、咳嗽（Cough）是人體的一種保護性呼吸反射動作。通過咳嗽反射能有效清除呼吸道內的分泌物或進入氣道的異物。但咳嗽也有不利的一面，劇烈咳嗽可導致呼吸道出血，如長期，頻繁，劇烈咳嗽影響工作，休息，甚至引起喉痛，音啞和呼吸肌痛，則屬病理現象。

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