如何不讓近視度數一天比一天深？堅持做好這4件事！

近視的人常常被人加上高冷的外衣，其實近視的人不是高冷，他僅僅有點看不見。那麼，近視的人日常日子中能夠做什麼推遲度數加深?

跟著現代高科技的開展，日子中充滿著多種電子產品，比如說手機、電腦、電視等等，這些電子產品對人們有著巨大的吸引力，長時刻的運用這些電子產品，會導致眼睛近視，別的不合理的用眼也會導致近視，比方說躺在床上看書、爬在桌子上寫作業等等。所以為了避免眼睛近視的程度加深，必定要合理的用眼。

1、留意用眼習氣。看書必定要在光線足夠的當地，並且眼睛和書本堅持恰當的間隔，不能隔的太近了。別的還要操控好玩電子產品的時刻，不能一整天都盯著電子產品看，長時刻的聚集會導致眼睛疲憊，長時刻這樣下去會導致眼睛近視。

2、眼睛不能過度勞累。假如感覺到眼睛很疲憊，那麼必定要放下手中的作業，讓眼睛得到充分的歇息。在眼睛疲憊的時分能夠做一下眼保健操，或許眺望遠方，這樣能夠讓眼睛處於放鬆的狀況。

3、多曬太陽。據研討顯現，每天在戶外曬兩個小時的太陽，能夠推遲近視度數添加。這是由於眼睛在太陽的效果下會排泄一種叫多巴胺的物質，這種物質能夠推遲近視度數的添加。需求留意的是在戶外曬太陽的時分必定要做好防晒作業，能夠塗改一些防晒用品，或許穿上防晒衣，避免被太陽晒傷。

4、佩帶角膜塑形眼鏡。想要有效地推遲近視度數的添加，還能夠配戴角膜塑形眼鏡。這種眼鏡是一種特別的隱形眼鏡，它通常在晚上佩帶，佩帶時刻大約為八個小時。假如晚上佩帶了角膜塑形眼鏡，那麼白天就不必再戴眼鏡了，它能夠滿意白天的用眼需求。配帶角膜塑形眼鏡是一種十分有效地推遲度數添加的方法，它不需求做手術。

假如配戴角膜塑形眼鏡呈現什麼不適的話必定要當即取下角膜塑形眼鏡，併當即就醫。角膜塑形眼鏡一般適用於近視度數在800以下，散光度數在100以下的人群。

想要推遲近視度數的添加還能夠吃一些對眼睛有利的食物，眼睛近視的人晚上最好不要熬夜，熬夜對身體是十分不利的，特別是人的眼睛。每個月最好去正規的醫院去驗一下光，了解自己眼睛度數的添加改變狀況，及時跟換眼鏡。

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