血液垃圾最怕這5種食物，30歲後常吃，血管一生難堵

血液佔了人體體重的8%，作用是輸送氧氣和營養、代謝身體廢物。但人體從20歲開始，血液垃圾便沉積在血管中，到底一定程度時，就會造成代謝功能低下，高血粘、高血脂、高血壓便出現了，進而引發心腦血管病、腦梗、腦血栓等疾病。這就是為什麼強調要定期清理血液垃圾的原因，下面這5種常見的食物，它們有血液清道夫的美譽哦！30歲後記得常吃。

海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質，其中的膠質成分能結合血液中的有害物質，如重金屬，具有排毒、凈化血液的作用。

推薦吃法：可以直接將海帶泡發後，製成涼拌海帶絲。不過，由於海帶屬於涼性，建議身體較寒、體質虛弱的人可以吃些海帶燉豆腐，經高溫加熱後，能中和海帶的涼性。

苦蕎茶中含有黃酮類物質，其主要成分為蘆丁。蘆丁含量佔總黃酮的70～90%，蘆丁又名芸香甙、維生素P，具有降低毛細血管脆性，改善微循環的作用。苦蕎茶具有控制血糖的功效。經常喝大麥茶有促進消化，疏肝利氣，還能幫助調整人體的腸胃功能。具有補虛劣、壯血脈、化穀食等作用。

黑芝麻糊是我們生活中當做早餐食用的一種食材，黑芝麻含有豐富的維生素E，對維持血管壁的彈性有很大的作用，常吃黑芝麻糊還能夠起到降低血壓、防止血栓形成的作用。黑芝麻糊的營養十分豐富，常食不但可以補充人體的營養物質，還可以清理體內的垃圾，排出血管內的垃圾，更加健康。

黑棗含有豐富的維生素與礦物質，黑棗的營養價值高，常吃黑棗可以提高人體免疫力，還對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用。黑棗中的礦物質含量也相當豐富，是中老年人的理想食材，黑棗中含有蘆丁，可以使血管軟化，能夠有效的預防高血壓等。

羅布麻茶葉中富含槲皮素、芸香苷、強心苷等黃酮類物質，而黃酮類物質是很好的抗氧化劑，它清除自由 基的能力是維生素C的幾十倍，能有效的清除血管內垃圾，防止血管氧化，增強毛細血管的抗性;它的有效成分如同生物洗血劑，長期飲用靜東堂羅布麻茶可明顯改善人體血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化學葯的毒素和血管壁上的脂類及重金屬、鹽鹼性化合物的結晶，清潔血液，延緩血管衰老，對高血壓、心腦血管疾病及老年人常見的氣喘、失眠、胸悶、便秘等作用非常明顯、專家形象地稱之為「綠色人體血液清潔劑及血管軟化劑」。

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