這樣做斷了腎結石的後路！大家學起來吧，有備無患

網上很多人說夏季是腎結石的高發季，因為出汗太多，身體缺水而容易引髮結石。而很多人怠慢了冬天也是引發腎結石的小高峰，雖然冬天不像是夏天那樣出汗多，但是因為冬天冷，不像夏天那樣經常覺得口渴，喝水就自然變少了，同樣的道理，喝水少體內水分少了也容易引髮結石。

腎結石就是機體內某些難溶解性物質，因各種原因造成沉澱，瀦留於腎內，持續發生形成腎結石。腎結石的臨床表現視結石的大小、形狀、位置、活動度、有無梗阻、感染及是否累及腎實質損害的程度而定。

腎結石的危害不僅僅是疼痛這麼簡單

（1）腎結石會堵塞尿路

腎結石會導致泌尿系統堵塞，結石所在的部位以上的尿液無法往下流通，然後就造成積水，久了會發生腎小管、壞死，腎萎縮變小，使腎功能下降或完全失效。

（2）泌尿組織損傷

因為腎結石是有稜角的，腎結石活動過程稜角會就會剮蹭著腎臟內部、尿路等，使得細胞脫落，出現潰瘍，甚至纖維化。

（3）腎衰竭甚至尿毒症

輸尿管結石假如堵塞輸尿管後，腎臟內的尿液不能順利排出，就會導致腎臟積水，尿液長期積存在腎臟內，繼發感染，甚至出現尿毒症，威脅患者生命。

防治腎結石：三多一少

（1）多喝水

非腎結石患者每天喝水不少於2000ml；腎結石患者喝水最好在3000-3500ml之間。

（2）多運動

非腎結石患者每天應該持續30分鐘以上的運動，運動形式不限；腎結石患者可以每天堅持200次的跳躍運動可以幫助排石，可以分組跳，按照自己的體力來分配。跳躍方式為原地起跳，由腳尖彈起，腳後跟著地。

（3）多喝內金白茅根茶

肺腎結石患者每天喝1杯內金白茅根茶可以有效促進排尿、防治不容物質沉積產生腎結石；腎結石患者每天喝3杯內金白茅根茶可以促進消石、排石，並達到解毒消炎的效果。

內金白茅根茶做法：取鮮白茅根、雞內金各5克、綠茶、魚腥草各3、甘草、羅漢果、淡竹葉、山楂8種食材各3克，搗碎後裝入紗布袋，放到砂鍋里浸泡半個時辰，大火煮開，轉小火煮1個時辰即可飲用。或者是買一樣配方的代用茶，經過研磨後的食材用沸水沖泡幾分鐘就可以飲用，不用花那麼多時間去煮。

防治腎結石原理：因為成分中含有雞內金，是可以消化體內的結石的，雞吃進去的沙石就是靠雞內金來消化，同理對腎結石也有作用。然後加上鮮白茅根、羅漢果、甘草等這些食材，可以起到利尿的效果，促進排尿是防治結石的重要步驟，加上它們還有消炎、消腫、解毒的效果，配合在一起防治腎結石效果顯著。

（4）少吃這些食物

少喝啤酒，釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物質，他們相互作用，可使人體內的尿酸增加，成為形成腎結石的重要誘因；少吃肉類、動物內臟。因為肉類代謝產生尿酸，動物內臟是高嘌呤食物，分解代謝也會產生高血尿酸，而尿酸是形成結石的主要成分；少吃鹽太鹹的飲食，會加重腎臟負擔，而鹽和鈣在體內具有協同作用，且會干擾防治腎結石藥物的代謝過程，食鹽每天的攝入量應小於5克；少吃糖，食糖後尿中的鈣離子濃度、草酸及尿的酸度均會增加，尿酸度增加可使尿酸鈣、草酸鈣易於沉澱，促使結石的形成。

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