乳腺增生高發，少吃高糖高脂食物！

乳腺增生已成為20到40歲女性發病率最高的疾病。專家建議，預防乳腺增生，要定期自查體檢，少吃高糖高脂肪(尤其是動物脂肪)食物。

乳腺增生已成為20到40歲女性發病率最高的疾病。重慶醫科大學附屬第二醫院主任醫師、教授孫治君告訴記者，門診中，因為乳房疼痛就診的病人，乳腺增生大約佔了一半。乳腺增生已經成為很多女性的心病。

內分泌失調是主因

「女性乳腺增生主要表現為乳房長有腫塊，常伴有月經前後不同程度的疼痛。疼痛一般是脹痛，很少有刺痛感。」孫治君表示，乳腺增生是由於女性內分泌失調，雌激素分泌過高，孕激素減少，刺激了乳腺，引起乳腺組織導管擴張，乳腺小葉上皮細胞增生。

有資料顯示，約有50%～60%的育齡女性都有不同程度的乳腺增生。那麼乳腺增生為何如此高發？孫治君稱，導致女性內分泌失調的原因很多，比如飲食中攝入的雌激素偏高等因素之外，現代女性由於社會壓力過大、工作過於勞累、心情不好等都可能加重病情。

乳腺囊性增生尤其要重視

患了乳腺增生，很多女性都害怕會惡化為乳腺癌。對此，孫治君表示，乳腺增生分為單純性乳腺增生和乳腺囊性增生。單純性乳腺增生症可以不做特殊處理，如果是乳腺囊性增生則需要引起重視，其中，有5%的幾率會發展為乳腺癌。

如何才能判斷是單純性乳腺增生和乳腺囊性增生呢？孫治君提醒，如果經期前乳房疼痛或者摸到乳房有腫塊，都應及時到醫院就診，再確定腫塊性質。一般可以通過彩超或做鉬靶檢查，看乳腺有無腫塊。若沒有腫塊，可用疏肝理氣的中成藥調理，也可用西藥如三苯氧胺止痛散結。如果有腫塊，則需用微創手術取出腫塊組織進行病理學檢查，再根據結果做相應處理。

「要特別注意的是，即使是單純性乳腺增生，如果不注意控制，其程度可能會由輕度發展到中度、重度，最後可能發展為不典型增生，也就是癌變前期，再嚴重就是乳腺癌。」孫治君建議，乳腺增生患者一定要堅持遵醫囑定期隨訪。

少吃高糖高脂肪食物

乳腺增生是女性的常見乳腺疾病，如何預防才能減少對女性健康的危害？孫治君建議做到以下幾點：

定期自查。建議育齡女性每周自查一次。檢查時，對著鏡子，右臂高舉，將左手四指併攏，用指腹沿順時針方向檢查乳房是否有腫塊或其他變化，然後再用同樣方法檢查右側乳房。

每年至少一次體檢。女性35歲之前每年至少做一次乳房檢查，35歲之後，如果有乳腺增生，4個月到半年就應檢查一次，以發現早期病變的可能。

勞逸結合，情緒樂觀。過於勞累和性格急躁、情緒低落都可能導致內分泌紊亂，從而導致乳腺增生。

少吃高糖高脂肪(尤其是動物脂肪)食物。飲食上，減少可能對雌激素合成、分泌有影響的食物的攝入，尤其是高糖高脂肪食物。平常吃藥時，盡量不使用含雌激素的藥物。

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