惰性—健康殺手

最近，和一些朋友聊天時經常會聊到健康問題，對於一些健康知識和理念，有些朋友是懂一些的，說什麼都會知道一些，但健康問題仍然不斷出現，最終的原因就是只有惰性了，惰性-健康的殺手。

《黃帝內經》是中國傳統醫學四大經典著作之一。《黃帝內經》中關於養生保健的內容主要是養成良好的健康生活習性、遵規生活；主張不治已病、而治未病，同時主張養生、攝生、益壽、延年；遵規生活不能懶惰，縱然精讀中國傳統醫學四大經典著作，而無法克服自己的惰性，最終也不會健康快樂！

人類是萬物之靈，但其自身也是有許多劣根性的，諸如自以為是、好高騖遠、自私、虛榮、勢利、好鬥、奴性、惰性等等。而惰性則是依附於人類的最常見的陋習，也是最可怕的敵人。惰性，在我們每天的生活中都會體現出來，比如：很多人都知道吃好早餐的重要性，但卻懶得不去自己做，而是買早餐店裡或早餐攤位上的早餐來吃，更有甚者，就乾脆不吃早餐。都知道生命在於運動，而人長期在惰性心理的支配下貪圖安逸，不思運動，久而久之自然就引起人體機能的退化，身體素質的下降；而人的大腦的思維能力也是一樣，也是用進廢退，長期處在消極懈怠狀況，就會引起思維遲鈍，思考能力下降；使人未老先衰；凡是惰性很強的人，往往容易產生負面情緒，憂鬱、沮喪、怨恨等不良情緒總是環繞自身，長此以往導致疾病乘虛而入。

「習性造病」是老祖宗通過長期的觀察總結出來的，懶惰就不會熱愛生活，就不會有好的生活習性，那麼，各種疾病找上沒來也就沒有什麼奇怪的了，比如：在前面文章中提到的火車上的一家三口都是糖尿病的案例，很大的原因由於懶惰、沒有良好的生活習性造成的；現代醫學認為人們患病的原因歸結為環境、遺傳、病毒和藥物；環境主要是食物、空氣和水，隨著經濟的快速發展，環境污染越來越嚴重，很多地方的水和空氣都被污染了，當然食物也可能會不安全，這樣地方生活的人如果懶惰，身患重病的概率就會大的許多；而勤勞的人通過學習健康知識，可以通過自己的努力和用自己的方法而獲得安全的水和食物，配合適量的運動，身患重病的概率就會小得多。

如今我們的生活越來越多姿多彩，社會分工的細化和相關產業的發展，使我們更加容易的得到各種物資，但是我們也變得越發「懶惰」。「懶惰生活病」正如同瘟疫一般危害著我們的健康。調查發現，全世界每年約有1000多萬人死於懶惰生活方式所引起的疾病。都市叢林下的民眾，越來越懶惰，什麼事情都得懶且懶，使身體每天被動的接受逐利時代和添加劑時代製造出來所謂的美味，長期積累的結果就是對身體器官不可逆轉的損害。

讓自己不再懶惰需要決心和恆心，然後要合理安排時間，保持作息規律並嚴格完成養生計劃；懶惰常常與生活的散漫相關，因此可以制定合理的作息時間和養生計劃，強迫自己完成，一段時間之後就能由自發變成自覺，改掉懶散習慣。其次，要注意勞作與運動鍛煉的結合，這是關乎自身生命健康的大事，萬不能懶惰待之。第三，不找借口，養生不能「等、靠、要」。

清代蒲松齡曾說：「寧勤勿懶！」養生保健是一種主動活動，而懶惰會消磨人的主動性。因此，懶惰不僅釀生百病，更是養生的大敵，養生者首先克服惰性，才能執行自己的計劃，才能健康快樂每一天！

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