警惕！年關將近，多人因它死亡！你還不注意？

本文審稿：陳海旭博士，副研究員，解放軍總醫院南樓臨床部、老年疾病國家臨床醫學研究中心、老年醫學研究所。

年關將近，一大波聚會即將來襲。中國人多奉行「好酒好肉」的待客之道，客人喝得越多，表示主人招待的越熱情，可過度飲酒容易樂極生悲。

最近接連發生幾起因過度飲酒導致猝死的悲劇，讓我們不得不對飲酒引起重視。

喝酒有哪些危害？

早在2012年，世界衛生組織國際癌症研究機構（IARC）就把酒精列為1類致癌物（表示確定能對人體致癌）。

IARC研究小組認為上消化道癌症（口腔，咽喉，食道）和肝癌與酒精飲料的消費有因果關係，每日攝入酒精60g以上，多數上消化道癌症風險增加三倍。此外，工作組認為有足夠的證據可以得出結論：大腸癌和女性乳腺癌與酒精消耗脫不了關係。這使得酒精成為全球疾病負擔的十大風險因素之一。

目前認為酒精緻癌的主要機理為：

1、酒中含有部分致癌成分，如氨基甲酸乙酯，2010年被列為2A類致癌物，與肺癌、肝癌等疾病有關。

2、酒精即乙醇，在體內代謝可產生乙醛，致癌性在2012年也被證實；酒精可作為溶劑，促進消化道及各器官吸收更多的致癌物質，從而增加癌症風險。

3、酒精可降低機體對維生素、礦物質等營養物質的吸收，降低機體免疫力。

喝酒要注意什麼？

1、服藥期間禁止飲酒

飲酒時服頭孢類、感冒藥、安眠藥、二甲雙胍等降糖葯、布洛芬和萘普生等止痛藥、抗過敏、抗抑鬱、降血壓藥物，會與酒精產生相互作用，輕則引起潰瘍等疾病，重則導致器官衰竭甚至致命。

服藥前應仔細閱讀說明書中的注意事項，對明確指出易與酒精發生作用的藥物一定要避免與酒精同用。

2、酒水不要混著喝

白酒、紅酒、啤酒與茶水、碳酸飲料、功能性飲料等混著喝能促進機體對酒精的吸收，從而帶來更大的傷害。

3、切忌空度飲酒

沒有食物的保護，酒精直接刺激消化道，損傷更大，此外飲酒時應多吃蔬菜，保證維生素等的攝入，從而增強機體免疫力。

喝酒的上限應是多少？

根據《中國居民膳食指南（2016）》，從健康的角度出發，建議：

男性每日飲酒應該不超過酒精25 g，相當於：

啤酒 750 mL；

葡萄酒 250 mL；

38°白酒 75 g=1.5兩；

高度白酒 50 g=1兩。

女性每日飲酒應該不超過酒精15 g，相當於：

啤酒 450 mL；

葡萄酒 150 ml；

38°白酒 50 g=1兩；

高度白酒 30 g=0.6兩。

註：酒中所含的純酒精的量，可通過酒瓶標籤上標示的度數計算。如酒精度數為38%的250 mL酒，用250 mL×0.38=95 mL，那麼純酒精的含量就是95 mL。

酒精中毒應如何急救？

酒精的中毒量和致死量因人而異，70~80 g可能引起酒精中毒，250~500g可能致死。對出現行動笨拙、言語不清、意識模糊的醉酒者必須有清醒的人員陪同與照顧。

一旦醉酒者出現昏迷、呼吸衰竭等現象，要保持鎮定，立刻採取以下方式施救：

1、送醫或呼叫120，在醫護人員到達前謹遵醫囑進行現場施救。

2、將醉酒者保持側卧，解開衣領，注意清理口腔嘔吐物，防止嘔吐物進入呼吸道引發窒息，同時注意保暖防止體溫下降。

3、通知醉酒者家人，並了解相關病史，及時反饋給醫護人員。

4、飲酒即使有益，與其帶來的危害相比也是微不足道的，只要飲酒就會對健康產生損傷，因此有飲酒習慣且戒不掉的人可以適量飲酒，但如果沒有飲酒習慣，不建議再開始飲酒。

春節將至，無論你是跟親人團聚，還是孤身在異鄉打拚，都切莫貪杯，健健康康過個年~

本文系網易新聞·網易號「各有態度」特色內容

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