欠自己一張走向大神的通行證-告別曾經的差不多小姐
從小，我就覺得自己不應該是一個平凡的人，總有一天會發熱發亮。所以盡量的投入在自己的事情上，工作如是...戀愛如是...。30歲前這樣不甘平凡的心，曾一度迷失、模糊，真的想一輩子庸庸碌碌、平凡地度過，找個剛好的男人嫁了，全副心思都在相夫教子上、上一個穩穩噹噹的班，覺得女人不需要太強。
人們都說，30歲是一道坎兒，所有以前迷糊的事都會一下子看明白執著的事也會淡然放開，真的是這樣...
一天晚上，獨自坐在卧室里，看著堆積如山的衣服，挑不出除平日穿的那幾身衣服，想了好久為什麼？5分鐘後，笑了一笑...我不是衣架子，只能衣服選我而不是我選衣服。衣櫃里，再貴的衣服都完全穿不出感覺，好難過哦~原來的衣架子去哪裡了？照照鏡子...法令紋開始往臉上爬了...不到30歲的我卻一副40歲的狀態，也沒有感興趣深愛的喜好...每天除了上班、應酬、偶爾去酒吧小酌下或者和朋友聚聚就沒別的，才發現自己這樣行屍走肉的日子已經近4~5年，除了工作中賦予的職銜之外...身上在沒有別的標籤...我什麼都不是...每每看公眾號或者朋友圈看到陽光的美少女或是哪個女朋友又去哪兒遊玩了，有的只有羨慕。對生活的激情、興奮點貌似哪兒都找不到...就像MC Hot Dog《差不多先生》中描述的那樣...一切都是差不多...唯一區別的是...我是差不多小姐...
大學期間放棄已開始徹底放棄自己
扔在人群中都不會被多看一眼
我真的羨慕那些把生活過得精緻、靚麗的女人，尤其那些能在某個領域中成為專家、大神的女人，這樣的女人一顰一笑都散發著獨特的魅力，不需要太出眾的外表，華麗的行頭、但隱隱地就光芒外露了。光是羨慕並沒有什麼卵用...那就行動吧，我欠自己一張走向大咖的通行證，拒絕平庸，努力讓自己在人群中成為最特別最耀眼的那個。
深深地思考了自己想成為怎樣的女人，我的優勢又是什麼以及我對什麼感興趣，然後如何把之間結合、如何才能達到理想中的自己...嗯....做一個獨立、堅強但又不失性感溫柔的女人，優勢在於我有曾有一顆不服輸、倔強的心，喜歡營養學還有時尚，就像蘇芒一樣的女人。
一切從運動開始...
常說運動可以改變一個人的氣質，這話說得一點都不假。懶是人的天性，運動可以克服人的惰性，而且會讓你不斷變得強大，無論身體還是心靈。這點...我深有體會...
2016年9月15日，我開始健身，請私教。一買就買了3年的健身卡以及數萬元的課程。一切以最高標準去採購及要求自己，和自己說這點都做不好，永遠還是平凡的自己。
辦卡那天老態龍鐘的自己
在通往大神的路上，眼神都變得淡定
隨後，健身房變成了我的家，早晚（7:00-8:30；19:00-22:00，健身房營業時間：7：00-22：00）2練，一周3~4次力量訓練，每天最早到、最晚回去的大概就是我了。
鍛煉到筋疲力盡，都是家常便飯
第一次感知自己的進步...
健身3個月後（2016年1月4日），因為家裡搬遷，遠離了健身房，迫不得已把在健身房的晨練改為長跑了，通過朋友D先森的慫恿下，報了三亞馬拉松，開始了全年的跑步計劃，我的跑步人生也從此開啟...
都說跑步傷膝蓋，但實際上行走也是會傷膝蓋的。是否傷，就要看你腿部的肌肉是否足夠強壯以及是否做好足夠的保護措施，例如正確的跑步姿勢、合適的鞋子、衣物甚至護膝。
為了讓自己腿部足夠發達，健身的3~6個月，力量訓練我只針對腿去訓練，額外的驚喜則是收穫了一枚翹臀。全年下來跑了12個半馬，1個全馬，膝蓋杠杠的。
在一次腿部的力量訓練時，教練Bobby拿了一個bosu球給我做深蹲，這是我第二次接觸它。第一次，就是剛健身時，Bobby讓我站在它上面，不到5秒，bosu球中間的鐵珠已經抖得不行，那時我的左右腿控制力是極弱的，完全無法平衡。但第二次，平穩地粘上去了，而且完美地完成了所有的深蹲動作，我的平衡力進步了...
我的啟蒙教練Bobby
在每次健身，都能找到自己的進步，例如新的動作、新的負重、新的組數、肌肉的酸痛感等等，積累的過程很漫長也很累，但堅信不久的將來...Co大神會隆重登場...
進階階段...
2017年9月，健身一年...換了一位教練Mark，這個階段的我，肌肉發力感及健身動作都已掌握，開始要雕細節了，原來為了刺激到一個部位的不同肌肉會做4~5個不同的動作，每組動作4*15，但Mark這邊會更傾向同部位重點肌群的刺激以及訓練節奏的把控，一節課下來也許3~4組動作，但每組動作5~6*18~20，更深刻地感受健身這一事情，真的學無止境，真不是簡單的模仿就能稱為健身。
專挑我細節的教練Mark
持續進階階段...
2018年1月，健身第16個月，種種原因，開始自己練但時不時約上Mark的課給自己充充電。自己給自己上課的好處是鍛煉時間、動作、組數可以自己安排，但自己未必夠專業，所以還會時不時讓Mark帶帶，因為真的很怕自己會練成壞習慣，錯誤的動作。
很多人好奇我的朋友圈每次跑完步後打卡，都會有一個百分比的數字...也私下解釋過無數次...今天的百分比是2.71%，其實這是跑步至今已完成累計271小時的時間，佔10000小時中的2.71%。
我成長為大神的經驗值
為什麼10000小時？聽過「10000小時定律」嗎？
10000小時定律是作家格拉德威爾在《異類》一書中指出的定律。"人們眼中的天才之所以卓越非凡，並非天資超人一等，而是付出了持續不斷的努力。1萬小時的錘鍊是任何人從平凡變成世界級大師的必要條件。"他將此稱為"一萬小時定律"。 要成為某個領域的專家、大神，需要10000小時。粗略地估算過，在健身、跑步領域裡，我要成為大神...也許10-20年。
成為大神之路2----營養師
記得高中的時候，最好的一門學科就是生物及有機化學。考大學的時候也期望往註冊營養師方向發展...至今，中間太多的理由阻礙了在這方面的深入探索，也許是借口吧...2017年的其中一個願望清單就是考營養師證，但未實現。2018，給自己在營養學方面一個交代。
隨著人類文明的發展，世界給我們多了很多的選擇，可以培養很多興趣愛好，也可以認識到形形色色的人，合則來不合則去。因為選擇多，人變得浮躁，沉不住心、不專註，很難投入時間精力在一處，我們所說的工匠精神也漸漸逝去...從今天開始，簡單地堅持、專註在一兩件事上，成為某個領域的大神吧...
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