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"自愈力"是最良心的"醫生",6種病不吃藥也能自己好,快看看!


化學藥物雖有用,但自愈力更棒!


一生病,就找醫生吃藥、打針,實際身體越吃越弱,下一次用藥的劑量可能就要成倍增加,特別是抗生素效果還會遞減……

其實,人體有你想像不到的強大自愈力。


「自愈力是人體與生俱來的潛能,具有巨大的神奇力量,不會因年齡增大而消失」。

01


60%的疾病都能自愈


德國《生機》雜誌2006年刊登的一篇文章:研究人員發現,只要注意調養和改善生活習慣,

60%—70%的疾病都能夠自愈




這與洪昭光教授曾在接受《生命時報》記者採訪時說到的

不謀而合

:從某種程度上來說,醫生治病,只是激發和扶持人類機體的自愈力而已,最終治好疾病的,不是葯,而是人們自己。



自愈的原理


這是因為,人體內其實蘊含著一個大「藥鋪」——其中包含著各種各樣的激素,這些激素就是「藥鋪」的藥材,將其排列組合,可以配出30多種藥方來。

      


不僅如此,人體內還配備了一位高度負責的貼身「醫生」——自愈系統,這包括

免疫力、排異能力、修復能力(癒合和再生能力)、內分泌調節能力、應激能力

等。




當人有不適或生病時,這位「醫生」可以敏感地捕捉到人體異常信號,馬上調整人體的各種功能,並及時調動「藥鋪」中的各種激素,進行「配藥」、「用藥」,從而達到治療的目的。




相反,如果人體的這種能力遭到徹底破壞,即使華佗再世,也不可能挽救性命,艾滋病之所以成為「不治之症」,最主要的問題是免疫系統遭到了滅頂之災。

02


自愈力能從頭治到腳


只要能和這些激素做好配合,充分調動其積極性,就能夠捍衛好身體健康的大門。

大多數的小毛病即使不吃藥也能好。



第一


感冒




當身體受到細菌、病毒的襲擊時,自愈系統會迅速地組織免疫細胞來打一場防衛戰。其中,最典型的就是感冒。




大多數感冒都可以不治而愈,

這個過程大概需要5—7天

。事實上,沒有藥物能直接治療感冒這種病,所有抗感冒藥不過是緩解由感冒引起的鼻塞、咳嗽等癥狀罷了。


感冒後,不妨做以下8件事


找張舒服點的床躺下來;



服用維生素C補充劑,或吃點富含維C的水果;


吃塊黑巧克力,其中所含的可可鹼有止咳功效;


在床邊或沙發邊放置加濕器;


吃流質食物,熱湯和熱粥都是不錯的選擇;


換個大水杯,保證每天喝2000毫升水;


遠離乳製品,尤其乳酪等較難消化的奶製品,感冒時最好別吃;


服用布洛芬、撲熱息痛或止咳糖漿等非處方葯。

第二


小傷口




當身體受到了機械、物理的損傷,它會默默地修復傷口、促進痊癒。比如,不小心蹭壞了皮膚、出了血,過一會兒就會自然止住,這就是體內有天然的止血藥——

血小板





除了身體表面的傷口,包括胃潰瘍、口腔潰瘍之類的「傷痕」,甚至骨折、腦部傷害等,當傷害一開始,機體會立刻自然地產生再生作用,分化出新的細胞,使受傷的細胞結痂脫落,轉變成新的肉芽組織,完成自療。



當然,自愈需要條件,必要時還要尋求醫生的幫助。




比如,如果皮膚潰爛,要及時給傷口消炎;骨折後要上夾板,1周後要適當補點骨頭湯;出現潰瘍,要少吃上火的食物……



第三


輕度「三高」




當機體內出現了多餘的垃圾廢物,它又會有條不紊地通過各種渠道將其清除。





比如,肝臟、腎臟都可以為身體排毒;體內積聚了多餘的脂肪熱量,通過

均衡的飲食、適度的運動

,脂肪肝、糖尿病、高尿酸血症等生活方式疾病在初期,通過上述均衡飲食及適當運動,並且定期監測,不用藥,也可以控制得很好,



第四


失眠


很多情況下,一上來就吃安眠藥無異於飲鴆止渴,事實上,

放鬆心情、適當鍛煉

,可以起到意想不到的效果。



第五


發燒


當人受感染時,體溫升高是一種保護機制,可以抵禦某些病菌的繁殖。因此,一般來說,低於38℃的發燒,多休息、多喝水就可以緩解,並不需要吃退燒藥。





如果身體虛弱,還可以適當補充、蛋白質、脂肪、維生素含量高的食物,以滿足人體所需的能量。

第六


上吐下瀉




據《生命時報》報道,孕婦嘔吐,是對胎兒的一種自我保護;很多時候,拉肚子也是一種自我防禦。




當我們吃了有毒食物後,往往會上吐下瀉,這樣毒物才能及早地從體內排出,最大限度地降低「病從口入」的風險。此時,如果不是太嚴重,只要

腸胃充分休息,適時補充水分就可以了

03


如何激發自愈力?


自愈力人人與生俱來,是個天然的東西,但是,天然的東西最怕不合適的干預。

如何正確激發、保護五臟自愈力,總結如下:


(*激發自愈力可以讓我們少得病、不得病,

但是不可以替代醫療手段哦)



1


激發


心臟、血管

自愈力


所有的血管都是和心臟相連的,心臟自愈力上來了,血管有點毛病,都可以自己恢復。


心臟每天運行,「激發」需要每天進行,上海瑞金醫院副主任醫師施詠梅說:




  • 加點醋,減點鹽。



  • 為了增強心臟自愈力,不吃鹽,過著苦行僧的生活。這時可以找些高鹽調味料的替代品,比如醋、番茄等,兩不誤。



  • 加點鉀,助排鈉。



  • 鈉吃多了,會降低心臟自愈能力,造成胸悶、心悸,高鉀食物(香蕉、海帶、菠菜)有利於排鈉,增強自愈能力。



  • 加點鈣,護血管。



  • 中老年人,每天吃脫脂牛奶250-300毫升,激發血管自愈力。










2




激發


骨骼自愈力


發生骨折時,骨骼中的活性成分骨細胞就會被自動激活,它對骨頭修複發揮著關鍵作用。


談到骨骼大家就會想到維生素D,其實這種觀點比較陳舊,

真正鎖定骨細胞的,是維他命K


激發方法:

每天要吃一次菠菜或西蘭花,它們含有豐富的維生素K。


溫馨提示:骨折發生6周後,應適當活動以刺激骨細胞,加速骨骼修復。



3




激發


肝臟

自愈力


肝臟是唯一即使切除部分壞死組織,也可自我修復的器官。


激發方法:

平常可以補充葉酸和B族維生素、特別是用大棗煮水長期喝,以激發肝臟的自愈力。



4


激發


腎臟自愈力


很多人不知道,人類的腎臟具有很強的自我修復能力。


談到腎自愈力的問題,「國醫大師」、腎病研究專家鄭新教授提供了一個方子:


激發方法:

黃芪熬湯煮飯。黃芪先熬水,然後煮飯,

一天的用量在100克內。



5


激發


胃腸道

自愈力


胃腸道細胞是人體更新速度最快的細胞,平均一兩天就會更新一次。抓住這個時間:


激發方法:

早餐吃全穀物食品,就是老玉米和燕麥,而不要吃粉、面這種油脂重的;饅頭、包子這種精製的。


這樣用食,為胃部自愈力的激發提速。


6


激發


肺部

自愈力


煙霧等嚴重污染會加重肺臟負擔,破壞它的自我修復功能。

視黃酸有助於肺臟自愈力激發。


激發方法:

胡蘿蔔、紅薯或者芒果可以每天吃,量不應低於900毫克。



7


激發


大腦

自愈力


其實,我們的腦子並不是老了才會老化,人的大腦在我們上高中的時候就停止產生神經元,走下坡路了。但不要絕望。


激發神經元生成,充分喚醒沉睡的大腦自愈力:


激發方法:

快步走。每天至少30分鐘,每周2—3天。


你看那些不幸老年痴呆的朋友都是整年不運動的,這種行為就是給自愈力搗亂。


身體的自愈能力是非常強大的,不要什麼疾病都依賴藥物,

記得最好的醫生是自己,均衡飲食,多點鍛煉身體,

願健康與您長相伴~~~


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