"自愈力"是最良心的"醫生"，6種病不吃藥也能自己好，快看看！
化學藥物雖有用，但自愈力更棒！
一生病，就找醫生吃藥、打針，實際身體越吃越弱，下一次用藥的劑量可能就要成倍增加，特別是抗生素效果還會遞減……
其實，人體有你想像不到的強大自愈力。
「自愈力是人體與生俱來的潛能，具有巨大的神奇力量，不會因年齡增大而消失」。
01
60％的疾病都能自愈
德國《生機》雜誌2006年刊登的一篇文章：研究人員發現，只要注意調養和改善生活習慣，
60％—70％的疾病都能夠自愈
。
這與洪昭光教授曾在接受《生命時報》記者採訪時說到的
不謀而合
：從某種程度上來說，醫生治病，只是激發和扶持人類機體的自愈力而已，最終治好疾病的，不是葯，而是人們自己。自愈的原理
這是因為，人體內其實蘊含著一個大「藥鋪」——其中包含著各種各樣的激素，這些激素就是「藥鋪」的藥材，將其排列組合，可以配出30多種藥方來。
不僅如此，人體內還配備了一位高度負責的貼身「醫生」——自愈系統，這包括
免疫力、排異能力、修復能力（癒合和再生能力）、內分泌調節能力、應激能力
等。當人有不適或生病時，這位「醫生」可以敏感地捕捉到人體異常信號，馬上調整人體的各種功能，並及時調動「藥鋪」中的各種激素，進行「配藥」、「用藥」，從而達到治療的目的。
相反，如果人體的這種能力遭到徹底破壞，即使華佗再世，也不可能挽救性命，艾滋病之所以成為「不治之症」，最主要的問題是免疫系統遭到了滅頂之災。
02
自愈力能從頭治到腳
只要能和這些激素做好配合，充分調動其積極性，就能夠捍衛好身體健康的大門。
大多數的小毛病即使不吃藥也能好。
第一
感冒
當身體受到細菌、病毒的襲擊時，自愈系統會迅速地組織免疫細胞來打一場防衛戰。其中，最典型的就是感冒。
大多數感冒都可以不治而愈，
這個過程大概需要5—7天
。事實上，沒有藥物能直接治療感冒這種病，所有抗感冒藥不過是緩解由感冒引起的鼻塞、咳嗽等癥狀罷了。感冒後，不妨做以下8件事
找張舒服點的床躺下來；
服用維生素C補充劑，或吃點富含維C的水果；
吃塊黑巧克力，其中所含的可可鹼有止咳功效；
在床邊或沙發邊放置加濕器；
吃流質食物，熱湯和熱粥都是不錯的選擇；
換個大水杯，保證每天喝2000毫升水；
遠離乳製品，尤其乳酪等較難消化的奶製品，感冒時最好別吃；
服用布洛芬、撲熱息痛或止咳糖漿等非處方葯。
第二
小傷口
當身體受到了機械、物理的損傷，它會默默地修復傷口、促進痊癒。比如，不小心蹭壞了皮膚、出了血，過一會兒就會自然止住，這就是體內有天然的止血藥——
血小板
。除了身體表面的傷口，包括胃潰瘍、口腔潰瘍之類的「傷痕」，甚至骨折、腦部傷害等，當傷害一開始，機體會立刻自然地產生再生作用，分化出新的細胞，使受傷的細胞結痂脫落，轉變成新的肉芽組織，完成自療。
當然，自愈需要條件，必要時還要尋求醫生的幫助。
比如，如果皮膚潰爛，要及時給傷口消炎；骨折後要上夾板，1周後要適當補點骨頭湯；出現潰瘍，要少吃上火的食物……
第三
輕度「三高」
當機體內出現了多餘的垃圾廢物，它又會有條不紊地通過各種渠道將其清除。
比如，肝臟、腎臟都可以為身體排毒；體內積聚了多餘的脂肪熱量，通過
均衡的飲食、適度的運動
，脂肪肝、糖尿病、高尿酸血症等生活方式疾病在初期，通過上述均衡飲食及適當運動，並且定期監測，不用藥，也可以控制得很好，第四
失眠
很多情況下，一上來就吃安眠藥無異於飲鴆止渴，事實上，
放鬆心情、適當鍛煉
，可以起到意想不到的效果。
第五
發燒
當人受感染時，體溫升高是一種保護機制，可以抵禦某些病菌的繁殖。因此，一般來說，低於38℃的發燒，多休息、多喝水就可以緩解，並不需要吃退燒藥。
如果身體虛弱，還可以適當補充、蛋白質、脂肪、維生素含量高的食物，以滿足人體所需的能量。
第六
上吐下瀉
據《生命時報》報道，孕婦嘔吐，是對胎兒的一種自我保護；很多時候，拉肚子也是一種自我防禦。
當我們吃了有毒食物後，往往會上吐下瀉，這樣毒物才能及早地從體內排出，最大限度地降低「病從口入」的風險。此時，如果不是太嚴重，只要
讓
腸胃充分休息，適時補充水分就可以了
。03
如何激發自愈力？
自愈力人人與生俱來，是個天然的東西，但是，天然的東西最怕不合適的干預。
如何正確激發、保護五臟自愈力，總結如下：
（*激發自愈力可以讓我們少得病、不得病，
但是不可以替代醫療手段哦）
1
激發
心臟、血管
自愈力
所有的血管都是和心臟相連的，心臟自愈力上來了，血管有點毛病，都可以自己恢復。
心臟每天運行，「激發」需要每天進行，上海瑞金醫院副主任醫師施詠梅說：
加點醋，減點鹽。
為了增強心臟自愈力，不吃鹽，過著苦行僧的生活。這時可以找些高鹽調味料的替代品，比如醋、番茄等，兩不誤。
加點鉀，助排鈉。
鈉吃多了，會降低心臟自愈能力，造成胸悶、心悸，高鉀食物（香蕉、海帶、菠菜）有利於排鈉，增強自愈能力。
加點鈣，護血管。
中老年人，每天吃脫脂牛奶250-300毫升，激發血管自愈力。
2
激發
骨骼自愈力
發生骨折時，骨骼中的活性成分骨細胞就會被自動激活，它對骨頭修複發揮著關鍵作用。
談到骨骼大家就會想到維生素D，其實這種觀點比較陳舊，
真正鎖定骨細胞的，是維他命K
。
激發方法：
每天要吃一次菠菜或西蘭花，它們含有豐富的維生素K。溫馨提示：骨折發生6周後，應適當活動以刺激骨細胞，加速骨骼修復。
3
激發
肝臟
自愈力
肝臟是唯一即使切除部分壞死組織，也可自我修復的器官。
激發方法：
平常可以補充葉酸和B族維生素、特別是用大棗煮水長期喝，以激發肝臟的自愈力。
4
激發
腎臟自愈力
很多人不知道，人類的腎臟具有很強的自我修復能力。
談到腎自愈力的問題，「國醫大師」、腎病研究專家鄭新教授提供了一個方子：
激發方法：
黃芪熬湯煮飯。黃芪先熬水，然後煮飯，
一天的用量在100克內。
5
激發
胃腸道
自愈力
胃腸道細胞是人體更新速度最快的細胞，平均一兩天就會更新一次。抓住這個時間：
激發方法：
早餐吃全穀物食品，就是老玉米和燕麥，而不要吃粉、面這種油脂重的；饅頭、包子這種精製的。
這樣用食，為胃部自愈力的激發提速。
6
激發
肺部
自愈力
煙霧等嚴重污染會加重肺臟負擔，破壞它的自我修復功能。
視黃酸有助於肺臟自愈力激發。
激發方法：
胡蘿蔔、紅薯或者芒果可以每天吃，量不應低於900毫克。
7
激發
大腦
自愈力
其實，我們的腦子並不是老了才會老化，人的大腦在我們上高中的時候就停止產生神經元，走下坡路了。但不要絕望。
激發神經元生成，充分喚醒沉睡的大腦自愈力：
激發方法：
快步走。每天至少30分鐘，每周2—3天。
你看那些不幸老年痴呆的朋友都是整年不運動的，這種行為就是給自愈力搗亂。
身體的自愈能力是非常強大的，不要什麼疾病都依賴藥物，
記得最好的醫生是自己，均衡飲食，多點鍛煉身體，
願健康與您長相伴~~~
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