更年期女性能否遠離癌症，就看你吃沒吃這4種食物！

著名養生專家——曲黎敏

更年期女性的癌症很多是吃出來的，這並不是嚇唬人的。俗話說「病從口入」，食物對於一個人的身體健康很重要，尤其是對疾病爆發期的更年期女性來說。對此，專家強調以下4種食物更年期女性最好別吃，否則易致癌。

1、食物太燙、太辣

人最適宜的進食溫度在10~40℃左右。吃得太燙、太辣會灼傷食管黏膜，不斷刺激就會引起食管粘膜增生、變異，引發癌變。

2、剩菜、腌菜

剩菜會產生一些亞硝酸鹽，雖然其含量不高，但長此以往，長期積累難免會引發癌症。此外，腌制的食物中常常含有亞硝胺類化合物，這是一種很強的致癌物，也正是癌症的元兇。

3、煙熏的菜

油炸這種烹調方式，會產生大量油煙，其中含有大量致癌物質。不僅如此，食物中的蛋白質在經過高溫油炸時，會產生苯並芘類致癌物。

4、發霉食物、酒

很多人的癌症都是「吃」出來的，主要是因為「黃曲霉毒素」和「酗酒」。黃曲霉毒素是一種強致癌物，其毒性為氰化鉀的10倍，為砒霜的68倍。

因此，養生專家建議更年期女性多吃傾城，蜜、牛奶、大豆等清淡食物。由五種天然花蜜採集而成的該蜂蜜有滋補卵巢、美容排毒的功效，對更年期癥狀有很好的緩解作用，據說某，寶就有。牛奶也有助眠安神效果，更年期女性可早晚各一杯。

另外，更年期女性也可正確地應用激素替代治療：

激素替代療法已發展成為完整的治療體系。儘管存在許多學術上的爭議，但如能遵照個體化原則，科學而恰當的激素療法利大於弊。為此，激素替代治療必須在醫生指導下進行，並嚴格遵循以下3個重要原則：恰當的用藥方式、正確的藥物種類和科學的藥物劑量。

嚴格控制適應證和禁忌證，加強治療監測，以提高療效和減少副反應。推薦採用雌、孕激素連續聯合療法，忌盲目、濫用激素製劑。禁忌長期單獨服用雌激素，以避免引起子宮內膜過度增生、乳腺增生等副反應。

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