每21秒就有1人死於這個病 春節期間得格外注意！
導讀: 冬季天氣寒冷，氣溫驟降，大家要特別警惕這個病：中風!中風又稱「腦卒中」，是一種急性腦血管疾病，由於腦血管阻塞或破裂導致的腦損傷。據調查數據統計：在我國每12秒，就有1人發生中風，每21秒，就有1人死於中風。新春佳節少不了聚餐、飲酒、熬夜、打牌……相對會出現暴飲暴食、睡眠不足、情緒激動等現象，這恰恰是腦卒中的發病誘因。專家提示，春節更要注意避免腦卒中發作……
冬季天氣寒冷，氣溫驟降，大家要特別警惕這個病：中風!中風又稱「腦卒中」，是一種急性腦血管疾病，由於腦血管阻塞或破裂導致的腦損傷。據調查數據統計：在我國每12秒，就有1人發生中風，每21秒，就有1人死於中風。
新春佳節少不了聚餐、飲酒、熬夜、打牌……相對會出現暴飲暴食、睡眠不足、情緒激動等現象，這恰恰是腦卒中的發病誘因。專家提示，春節更要注意避免腦卒中發作。
預防卒中別把保健品當葯吃
專家提示，老年人常會在節日期間收到兒女孝敬的保健品，不論具有如何「神奇」功效的保健品，都不能替代吃藥。另外，老人要時刻提醒自己不要過度疲勞，切忌狂喜暴怒。
預防腦卒中注意保暖很重要，比如，早晨醒來先「賴會兒床」，不要立刻離開被褥，應在被褥中活動活動身體。洗臉、刷牙要用溫水，特別是如廁時應穿著暖和。沐浴前先讓浴室充滿熱氣，等浴室溫度上升後再入浴。春節很多人都買了新衣服，但是不能光顧了「風度」，出去拜年、逛廟會的時候，要戴好手套、帽子、圍巾，穿好大衣等。早晚注意及時添加衣服。
在適當多穿些衣服注意保暖的前提下，也別忘了通風，因為春節時房間里常會聚集很多人，容易導致室內嚴重缺氧及細菌、病毒的大量繁殖，所以每天室內要通風兩次，每次20～30分鐘。
有高血壓、糖尿病及卒中發作史的患者，節前應該到神經科複診一下，多聽聽醫生的建議。節日期間高血壓病人絕不可隨意停服降壓藥，以防出現血壓反跳。其實高血壓病人在寒冷季節還要適當地增加降壓藥物的服用量，一般是在醫生的指導下增加1/3左右。
堅持早鍛煉的人很容易被過節打破「規律」，不妨「將錯就錯」，春節期間正值隆冬，早鍛煉不應太早，每天陽光充足、天氣暖和的上午10點至下午3點為戶外鍛煉的黃金時段。
在飲食方面，除了少吃油膩食品，禁煙限酒，保證低鹽、低脂肪、低膽固醇的飲食原則之外，還可趁著節日期間水果豐富的機會，多吃鮮棗、柚子、柑橘等富含維生素C的水果和新鮮的綠葉蔬菜。富含維生素C的飲食有助於防止腦卒中的發生。
頭疼嘔吐要及時就診
出現以下癥狀要及時到醫院就診：突發劇烈頭痛、頭暈、嘔吐;一側肢體麻木等異常感覺或偏癱;突發失語、失讀、失憶;突發昏迷。
一旦腦卒中病發作，家人朋友要做到：讓昏迷的患者就地平躺，把病人的領口打開，讓病人的頭偏向一側，保持呼吸道通常，以免嘔吐物吸進肺里;馬上撥打急救電話;不給患者服任何藥物，謹防病情加重。
中風也叫腦卒中，是中醫學對急性腦血管疾病的統稱。由於中風的發病率、死亡率、致殘率、複發率都很高，而且併發症較多，醫學界把它同冠心病、癌症並列為威脅人類健康的三大疾病之一。
近年來，由於生活節奏加快及飲食結構變化等因素，中風這種通常出現在老年人身上的疾病逐漸有了年輕化的趨勢，因而對中風的預防和治療越來越引起人們的重視。今天就讓我們一起來了解關於中風的那些事。
易中風人群
一、高血壓患者
高血壓可以說是中風的導火索，且血壓與中風的發病率和死亡率成正比。高血壓會使血管的張力增高，也就是將血管「緊繃」。
時間長了，血管壁的彈力纖維就會斷裂，引起血管壁的損傷，使血液中的脂質物質容易滲透到血管壁內膜中，這些都會使腦動脈失去彈性，動脈內膜受到損傷，形成動脈硬化，動脈層本身就比身體其他部位動脈的外膜和中層要薄。在腦動脈發生病變的基礎上，當病人的血壓突然升高，就很容易引起中風。
二、糖尿病患者
糖尿病屬於中風疾病的易患因素之一。糖尿病患者動脈硬化的發生率較正常人要高5倍。由於糖尿病患者胰島β細胞分泌胰島素絕對或相對不足，引起糖、脂肪和蛋白質代謝紊亂，其中以糖代謝紊亂為主。
胰島素不足使葡萄糖轉化為脂肪而使葡萄糖的貯存量減少，大量脂肪被分解成甘油三酯和遊離脂肪酸，尤以膽固醇增加更為顯著。以致造成高脂血症，加速糖尿病患者動脈硬化，從而增加中風的風險。
三、高血脂人群
血脂雖然在人體中有許多非常重要的功能，但是不能超過一定的範圍。如果血脂過多，容易造成「血稠」，在血管壁上沉積，逐漸形成小斑塊(就是我們常說的「動脈粥樣硬化」)。這些「斑塊」增多、增大，逐漸堵塞血管，使血流變慢，嚴重時血流被中斷。
這種情況發生在頭部，就會出現缺血性中風。
四、肥胖人群
臨床觀察發現，肥胖者與一般人比較，發生中風的機會要高40%。這與肥胖者內分泌和代謝功能的紊亂，血中膽固醇、甘油三酯增高，高密度脂蛋白降低等因素有關。
此外，胖人還常伴有糖尿病、高血壓、冠心病等疾病，這些都是中風的危險因素。
五、吸煙人群
煙草中含有大量的尼古丁，尼古丁可使人的體重下降、食慾減輕，但同時又有胰島素抵抗和皮質醇增加。這些都是導致血糖和血壓升高的因素，最終形成以上原因導致中風。
中風四先兆
1、頻繁地打哈欠
當腦動脈硬化逐漸加重，腦缺血缺氧會引起哈欠反射。缺血性中風發作前5至10天內，頻頻打哈欠者可達80%左右，是重要的報警信號。
2、說話不利索、流口水
流口水是由於神經受到影響，其中一部分和中樞神經有很密切的關係，有中風跡象，可能會突然發病。
3、瞬間黑蒙
突然眼前發黑，看不見東西，數秒鐘或數分鐘即恢復，還伴噁心、嘔吐、頭暈及意識障礙。
4、偏側麻癱
在平時突然感受到一側肢體的運動不利，這可能也是中風的前兆。
五步防中風
1、按摩頸部：促進頸部硬化的血管恢復彈性，並減少膽固醇沉積，預防中風發生。
做法：雙手摩擦發熱後，按摩頸部左右兩側，速度稍快，以皮膚髮熱發紅為宜。
2、卧位拉筋：直接或間接地打通全身所有經絡，尤其是膀胱經、心經、心包經、肝經、腎經、脾經、膽經。
做法：身體完全平躺在拉筋凳或凳子上，雙手臂緊貼耳部，向後伸直，平放在凳面上；上舉之腿與立柱平行，臀部、腘窩、腳後跟緊貼立柱。
3、聳肩：聳肩可使肩部神經、血管和肌肉放鬆，活血通絡，可以改善腦部供血。
做法：每天早晚做雙肩上提、放下的動作，每次做4~8分鐘。
4、空抓手：研究發現，腦溢血的患者，往往缺少鍛煉，腦血管壁脆弱，易發生破裂。雙手上穴位很多，空抓手不僅能鍛煉大腦，還能調節全身氣血循環。
做法：將兩個拳頭反覆握緊鬆開，每天早、中、晚各做3次空抓手，每次做200～500次。
5、拍頭：實踐中發現，經常拍打頭部有益於打通淤堵得經絡，還可使頭腦清醒，降低腦血管破裂的可能性。
做法：雙掌放鬆，拍打整個頭部，每個部位要拍透再換下一個部位拍，力量循序漸進，每個部位至少拍打5分鐘以上。
注意飲食
1、少喝碳酸飲料。研究發現，含糖的飲料如碳酸飲料，可降低血液中的水分，使血液變黏稠，而且還可導致甘油三酯升高，使中風的風險增加46%。
2、少鹽、低脂而營養均衡的飲食方式，有助於防範腦卒中的誘發。長期鈉攝入過多會降低動脈壁彈性，使人患高血壓。
3、吃飯不宜過飽。吃飯過飽不僅增加腸胃的負擔，而且會造成血壓的上升，也不利於營養的吸收，造成膽固醇過高甚至糖尿病，這樣中風的風險將會大大增加。
養成良好的生活方式
戒酒、戒煙、減肥，養成從容的性格，適量運動，低脂飲食，這都是預防腦中風的關鍵。
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