坐月子期間，這5個「不宜」只要不越線，寶媽會變得更有女人味

莎莎自從懷孕之後，心裡就有點慌亂。她一方面擔心自己將來不能做一個稱職的媽媽，一方面她還擔心產後變成黃臉婆。她最怕生完孩子一出門，逛街買衣服的時候，就連銷售人員都能看出她是生過孩子的女人，光想想都很可怕了。莎莎每次產檢都很認真的做，她同樣希望能平安生出一個健康的寶寶。醫生大概是看出莎莎的緊張了，就主動詢問起莎莎。莎莎說出了自己一直擔心的事，醫生聽完笑了：其實產後坐月子就像分水嶺，月子坐好了寶媽能容光煥發，變得更漂亮有女人味。只要在月子期，這幾點「不宜」別越線。

一、不宜營養過剩

寶媽們都很重視產後坐月子，因此坐月子的時候，都會給自己補充很多營養。但是產後的寶媽們身體相對虛弱，腸胃功能還有些虛弱，吃點好的有必要，但是如果好的吃太多了，不僅消化不良，還容易造成營養過剩。

二、不宜久坐久站

產後的寶媽在月子期間，有時候為了喂孩子，需要起身坐起來，這時候的寶媽要記得給孩子喂完奶後，盡量別久坐或者久站。因為生產後的寶媽，盆底肌周圍的肌肉群還未修復好，久坐或者久站都很影響孕媽的身體恢復。

三、不宜躺床上不動

有的寶媽在產後，覺得自己只要躺著就能把身體養好，其實這是不對的。產後的寶媽，長時間躺在床上，不僅會變得肥胖，下肢還會因為血氣運行不順暢，造成下肢水腫、疼痛情況。因此寶媽在產後最好下床適當的做些運動，這樣還可以增加肌肉的活力，有助於產後的修復。

四、抱寶寶時間不宜過長

生完孩子之後，寶媽們都會對自己的寶寶愛不釋手，有時候給孩子喂完奶，還忍不住將寶寶攬懷裡哄他睡著，實在是一件幸福的事。寶媽最好要考慮到自己的身體，月子期最該的是調理好自己的身體，這樣以後才能更好的照顧孩子。

五、情緒不宜悲傷

現在很多產後的孕媽，因為不同程度的原因，會產生不同程度的抑鬱情緒，有時候會忍不住落淚。坐月子期間的寶媽，身體的孕激素還未恢復正常，子宮及周圍的器官還未復原，這時候悲傷的寶媽對產後恢復影響很大。家人應該時刻關懷坐月子的寶媽，不讓她產生雜念，保持心態樂觀。

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