冬季防範鼻炎以及注意事項

冬季氣溫驟降，空氣質量差，花粉、塵蟎等過敏原增多，導致一些患鼻炎的人很難受。而且慢性鼻炎主要是在氣溫溫差較大的季節里容易發作，那麼在這些季節中保暖是主要任務。冬季保暖主要是室內和室外，室內的話要保持室內的溫度，與此同時還要注意濕度，要把溫度和濕度相互調節。不然一不小心，本來好端端的一個人就患上了鼻炎。

據廣州的一項調查顯示，18歲以下的青少年中約有20%的人患有鼻炎，這是一個很龐大的比例。

以下癥狀都可能預示著鼻炎：

1. 經常打噴嚏，流鼻涕，或鼻塞、頭痛的癥狀。

2. 晨起噴嚏連連，聞到輕微刺激氣味時就不受控地打噴嚏。

3. 在出入空調房時，經常流清涕。

4. 到塵埃較多的地方時，即會出現鼻癢、目癢、咽癢等癥狀。

5. 在換季整理衣物時，出現鼻癢、打噴嚏、流清涕的癥狀。

那麼我們在冬季我們該如何防範鼻？患了鼻炎的人又該注意什麼？

首先最好的方法就是每天堅持鍛煉，鍛煉不僅能強促進人的血液循環還能加快細胞的新陳代謝，達到一個健康的身體，從而提高自身免疫力。

戴上保濕口罩， 還要多加強多加鍛煉，預防感冒，積極治療感冒。就能預防鼻炎的發生。

環境的衛生現象也是很嚴重，環境的差會導致所吸入的氣體直接刺激鼻部，造成一系列的鼻部疾病出現，對於鼻炎的衛生問題，要避免落塵和黴菌的滋生，床上的物品最好在每周有一個燙洗。

平時少吃刺激性食物，如辣椒、芥末以及煎炸食物。日常生活中盡量避免接觸過敏原，另外過敏性鼻炎患者冬季要多吃水果。B族維生素與維生素C及胡蘿蔔素含量豐富的蔬菜水果、穀類，富含維生素E的食物，如堅果、小麥胚芽等，可有效減緩過敏現象。

如果鼻炎發作，可用生理鹽水洗鼻，將鼻腔內的過敏原、病菌、炎性分泌物等髒東西清除，減輕鼻腔黏膜水腫，此方法對過敏性鼻炎、慢性鼻炎和鼻竇炎都有很好的效果。

如果在生活中不注意，很有可能誘發一系列併發症。

眼、耳、鼻、咽、喉五官互通，也就意味著鼻腔里的細菌也可能蔓延到其他器官，誘發感染。因此，一些鼻炎患者常伴有耳、眼發癢，流眼淚，易發咽喉炎等症。

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