喝酒如何不傷胃，常喝酒的人，一定要知道這些常識

人在江湖

身不由己

大家都在局中

就難免會有各種各樣的應酬

無論是請別人還是被人請

少不了要和酒打交道

所以不僅要能喝酒，還要會喝酒

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喝酒前

有的酒局是推不掉的，還沒有開始便知道自己一定不會少喝，這個時候應該提前（30分鐘左右）喝點酸奶或者牛奶，雖然感受不到明顯解酒作用，但是它們會在胃壁形成保護膜，減少酒精進入血液到達肝臟。

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喝酒時

「進門罰三杯」是一種及其傷害身體的做法，如果遇到這種情況，一定先應付著吃點東西，切忌空腹飲酒。

不要將酒和碳酸飲料一起喝，之前網上挺火的白酒+雪碧的網紅喝法，其實就是簡易的「深水炸彈」，內蒙地區還有一種喝法叫「雪山飛狐」，即一個啤酒杯倒半杯啤酒+半杯白酒+一個生雞蛋，一口悶，這種喝法，也不要輕易嘗試。

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還有這種網紅喝法，看不懂多看幾遍

喝酒宜慢不宜快，喝的快醉的也快，你想你的胃啊、肺啊、腎啊、心啊哥幾個正愉快的工作，你趁人家不注意一杯酒灌進去，人能樂意嗎？整急了都不工作了。

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喝酒後

宿醉之後，可以多吃餅乾或麵包等含有高澱粉碳水化合物的食物，高澱粉食物還能保護胃粘膜，減少酒精對胃部的刺激。還能夠夠緩解酒後反胃和低血糖。

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有人喜歡在喝酒之後喝茶解酒，對不對呢？

《本草綱目》中有較詳細的記載：「酒後飲茶傷腎臟，腰腿墜重，膀胱冷痛，兼患痰飲水腫」。

酒辛茶苦，酒陽茶陰，酒後飲茶會將酒性驅入腎，對身體傷害更大。

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那麼問題來了

喝酒後應該如何減少對身體的傷害呢

多飲水

飲酒後可多喝水來補充水分，如果覺得白開水難以下咽，也可飲用淡鹽水、紅糖水或者蜂蜜水。

瓜果蔬菜

酒後應該多喝果汁或者蔬菜汁，如西紅柿汁、蘋果汁、胡蘿蔔汁等，瓜果蔬菜也要有選擇的吃，一定要維生素多的蔬菜，如包心菜，便宜又實用，香菇，具有很好的養胃效果。

薯類

薯類食物中含有豐富的碳水化合物，碳水化合物和酒精結合，會減緩腸胃對酒精的吸收。其次，這類食物中B族維生素的含量也相當豐富，能彌補大量飲酒對維生素B1的損失。土豆紅薯甚至豆腐也就有很好的養胃效果。

粥麵湯水

酒前酒後最好吃點面類食物，讓胃的壓力小一點，而且也不那麼容易醉。

喝酒時能喝粥就不要吃米飯，尤其是雜糧粥、八寶粥等

很多時候喝酒喜歡點西湖牛肉羹，其實是對自己的懲罰，肉類含有大量酸性物質，不利於養胃，最好不要點肉湯（魚頭湯除外），粟米羹、菠菜湯、雞蛋湯等都不錯，如果不介意吃薑，可以讓老闆多放姜粒，效果更好。

好了，先說這麼多

無論什麼時候

一定記住

酒是別人的，命是自己的

關於因喝酒釀成的慘禍不勝枚舉

且行且珍惜

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