得了骨性關節炎，應該多鍛煉，還是少運動？
天氣轉冷後，不少人的關節炎又犯了，出現了關節酸脹、晨僵、上下樓梯困難等狀況，嚴重影響生活質量。目前，對關節炎的有效防治手段仍然是早預防、早診斷、早治療，尤其是要避免因病情延誤而導致殘疾的嚴重後果。其中以下兩種原因較為常見
1、關節炎的種類有許多，病因也是複雜，主要與炎症、自身免疫反應、感染、代謝紊亂、創傷、退行性病變等因素有關。不同類型的關節炎體征也不同，可出現紅斑、畸形、軟組織腫脹、關節紅腫、滲液、骨性腫脹、骨擦音、壓痛、肌萎縮或肌無力、關節活動範圍受限及神經根受壓等體征。
2、患病率隨著年齡增長而增長，這是由於老化的關節軟骨改變了軟骨細胞功能和軟骨性質，軟骨細胞保護和修復組織的能力下降，軟骨細胞本身有絲分裂和合成能力下降，對合成代謝生長因子的反應性降低。另外，年齡的增長還可能伴有肌力的下降及本身感覺敏感性的下降，這些關節保護機制的退行性改變也增加了OA的風險。
關節炎常見癥狀
1、病情和病程有個體差異,從短暫、輕微的少關節炎到急劇進行性多關節炎.受累關節以近端指間關節,掌指關節,腕,肘,肩,膝和足趾關節最為多見;重症患者關節呈纖維性或骨性強直,並因關節周圍肌肉萎縮,痙攣失去關節功能,致使生活不能自理.除關節癥狀外,還可出現關節外或內臟損害,如類風濕結節,心,肺,腎,周圍神經及眼等病變.
2、病人常感到關節活動不靈活、僵硬、晨起或休息後不能立即活動，需經濟一定時間活動後始能解除僵硬狀態，關節活動時有各種不同的響聲如摩擦聲等。有時可出現關節交鎖。關節炎發展到一定程度，關節腫脹明顯，特別是伴有滑膜炎時，關節內可有積液，主動或被動都受限制。
關節炎常見治療方法
外科治療：內科治療無效並出現嚴重關節功能障礙的時候，為提高生活質量，科考慮外科治療。早起治療有截骨矯形術和關節複位術，中期治療有關節清理術、軟骨和軟骨細胞移植術；晚期有關節置換術、關節切除成形術和關節融合術。
臨床中使用國家非物質文化遺產的、絡 通 萬 康 貼，是傳統黑膏藥的代表，傳承四百餘年來，一直遵循古方堅持純手工熬制。對關節炎、腰椎間盤突出、肩周炎這三種骨科病症的有效率可達95%以上，三盒一個療程，一般一兩個療程就可康復，還不易複發。某寶網上也有售，很容易找到的，使用也非常方便。
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分享護理方法
1、潮濕的環境有助於某些病原菌生長，與關節炎的發病有一定關係。因此，平時應注意衛生，保持居室通風和空氣良好，防潮、保暖，避免病原菌尤其是鏈球菌傳播。除此之外，其他環境因素如紫外線、某些化學物質的接觸，有可能會導致某些易感人群產生異常的免疫反應，導致不同關節炎的發生，易感人群應避免強紫外線和某些化學物質的接觸。
2、適當食用富含維生素C、D、E的食物，如新鮮蔬菜和水果，因為抗氧化作用可以減少軟骨的損傷。適當食用奶類、蛋白質等食物，如豆製品等，可以強健骨骼。
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