陳珮騏解放雪乳登封！八點檔一姐靠4種方式養成S曲線辣身材！

現年40歲的本土劇女星陳珮騏，以壞女人形象走紅，近年在電視劇、電影都有亮眼表現，演技精湛備受肯定！外型亮眼的她，近日首度登上《FHM男人幫》雜誌，僅以床單遮胸，寬衣解帶大秀好身材，但讓人難以想像的是，陳珮騏過去曾因賀爾蒙失調而胖到68公斤，甚至連喝水都會胖！為了回復曼妙體態，透過以下4招減肥法，讓她成功瘦出超辣眼的惹火身形！

Point1.烹調清淡

Point2.飲食分配

陳珮騏在減肥期間會格外注重飲食分配，並以「3：2：1」為原則，也就是早餐吃得豐盛、中餐有吃飽就好、晚餐少吃一點。而糖類和澱粉類要在下午四點前解決完畢，四點過後則是吃得越精簡越好啰！

Point3.有氧+重訓

天下沒有白吃的午餐，想要減肥成功，除了飲食控制，還要搭配運動才能為減重效果加分！陳珮騏之前在接受媒體採訪時曾表示，因為膝蓋受過傷，不太能快走或跑步，所以會先透過滑步機暖身、增加有氧量之後，再進行重量訓練，幫助燃燒脂肪、消耗熱量，並請教練在一旁督促指導，日積月累下來就能雕塑出前凸後翹的完美曲缐！

Point4.運動前後飲食是關鍵

陳珮騏在運動前會避開吃糖類和澱粉類，運動後若餓了，則會以口味清淡的蔬菜、肉類為主。靠著自製的飲食與運動方式，讓陳珮騏從此不再復胖，並以惹火好身材性感登上雜誌封面，證明女人40依然可以很有魅力！

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