好心態為你說不出的情緒放毒

這個寒冷的季節因你的關注而變得溫暖

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情緒就如我們身體里隱藏的一個雙重性格的孩子，是每個人不可避免的一部份，興奮、開心、激動、害怕、恐慌、迷茫、憤怒、空虛、寂寞......混雜著一直伴隨每個人一生。

好的心態決定好的情緒，也有人說好的情緒會讓人有一個好的心態。不管是誰主導誰，好的情緒都是和好的心態有關。

我們總會有這樣的情況，不好的事都在某一天相約撲面而來，最淺的，相對於年輕人的失戀，丟掉工作，工作壓力山大，好心態的人會把這些看作是人生的歷練「生活即修行」。

心態好的年輕人也給自己灌一些心靈雞湯，「給挫折一個微笑，它能給你戰勝挫折的意志」「你要知道失敗不可怕，可怕的是你現在就已成功」......也很為自己打氣。

嚴重一些,家人生病，一夜家徒四壁，自己還一事無成，無助和恐懼襲來，淚水已經無力起到作用，心態好的人會繼續咬牙堅持，「闖過這一關，以後自己就是無敵」「磨難就像是老天和我們開的一個小玩笑，總會在生活平坦的道路上，伸出一隻腳來絆倒我們，可能是我不會長大」......還是在心裡為自己不斷打氣。

如果心態不好，一遇到事自己已經慌亂的顫抖，消極的畫面在腦海里沒完沒了的浮現，我們總說這樣的人是心太小，網路上流行一句「心大一點就是『態』」，心大了就不會事事計較了。

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不好的情緒誰都會有，遇到歹徒的恐懼讓我們思維混亂；半夜無故的敲門讓我們害怕的無法入睡；失戀的傷心讓我們入食無味；失業後的迷茫讓我們特別無助；親人的離去讓我們十分痛苦......但這些不只專屬某個人，是屬於我們這個物種的所有。

我們也總有些無法說出的情緒，擔憂、浮躁、憤怒、痛苦......像毒藥一樣在我們的五臟六腑擴散，時間越久毒入的越深。胃開始脹氣，心開始刺疼，呼吸開始不順暢，身體莫名的浮腫，夜夜的失眠引起了神經衰弱......

慢慢的不喜歡接觸外界，討厭人多的地方，怕吵怕鬧，有一天好友建議去心理諮詢，諮詢師又讓找精神科大夫，原來「抑鬱症」找上了自己，再嚴重一點，就是「精神分裂」。

原本不好的情緒又多了幾分痛苦，依賴藥物開始影響自己的思緒，覺得自己真的是個病人，和正常人不一樣。自卑和懦弱又相繼出現，甚至會覺得自信本就不屬於自己。

很多人說哪有那麼嚴重，真有那麼嚴重。說不出的情緒比被人莫名狂揍都讓人不知所措，那是一種慢性毒藥。

如果你也有說不出的情緒，憤怒也好，痛苦也罷，宣洩出來，不要悶在心裡，不然它就徘徊在你的體內，折磨你。

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好的心態能為說不出的情緒放毒。

好心態大多都是積極向上的人，平時他們的能量場很足，遇到不好的事，不是一味的尋求別人的安慰，而是先將不好的情緒慢慢內化，用一些方式來宣洩，讓自己冷靜。

好心態的人怎麼處理那些負面情緒？

運動，宣洩情緒的很好方式。跑步後的大汗淋漓，再到空曠的地方大聲的怒吼幾聲，體內會順暢很多；跳舞時的專註，也會讓自己慢慢遠離不好的情緒；拳擊時的衝擊力度，會釋放體內的不滿；游泳時身體與水的親密接觸，會讓自己冷靜很多......

如果你就想摔東西、砸東西就去運動，總有一項能讓你發泄。有肢體接觸的球類運動，這個時候就不要去參加了。

吵架，個人不贊成這種方式。有些人總是吵架後，心情慢慢就轉好，不再胡思亂想，其實就是把不好的情緒發泄出去後，體內盤旋的「戾氣」消失，身體輕鬆了。

我們也會看到夫妻二人，因為雞毛蒜皮的事吵得不可開交，兩分鐘後又和沒事人一樣問對方「我的領帶在哪」「我的耳釘是不是你幫我收了」，你問他們因為什麼吵架，可能他們都不清楚因為什麼。

哭，總被人看作是懦弱、無能的表現。當痛苦來臨時，我們可以哭泣，通過淚腺把慢性毒藥排出體外。偶爾的軟弱是內心強大的前奏，不會是丟人的事。

旅行，剔出負面情緒的好方式。看著大自然的美感、氣魄，呼吸著高山上的空氣，打通著自己體內的任督二脈，疏通五臟六腑，排出毒氣。

當然，不是只有上邊發泄自己的情緒的方式，只是心態好的人都能找到適合自己宣洩的方式，給自己規定一個發泄情緒的期限。只要不對別人造成傷害，也不傷害自己，適合自己什麼方式都可以。像金子就是用寫日記的方式，尤其在憤怒的時候，拿自己的筆在紙上把所有讓自己不滿意的人挨個罵一通，其實寫的是什麼，金子自己都不知道，就是寫了心情好，身體也舒坦。

希望你的好心態沒有說不出的情緒，也不要什麼發泄情緒的方式。如果有說不出的情緒，就讓自己在好心態的放毒里練就一個沒有說不出的情緒的更好好心態。

歡

迎

關

注

治癒系小妖孩

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