總掉頭髮是什麼原因 秋冬頭髮掉的厲害怎麼辦

「秋風掃落葉，頭髮落滿地」這話聽起來誇張，但實際上又不誇張!有這樣一群人，他們平時就要掉一些頭髮，可隨著季節變遷，秋季的到來，頭髮掉的更加肆意!早上起來洗刷，總能看到水池中，地板上都是頭髮絲，這讓人情何以堪!

總掉頭髮是什麼原因

隨著頭髮的掉落，大家開始關心起自己的形象，擔心掉的頭髮不會長出來，擔心稀疏的頭髮影響形象，更加擔心頭髮掉的厲害會影響到紫的生活。畢竟這是個看顏值的時代，一旦你的顏值打不動某些人的要求，或許你就要接受失敗。那麼，為什麼會掉頭髮，總掉頭髮是什麼原因?

其一，我們應該知道的是，精神壓力過大時引起掉頭髮很厲害的一個常見病因。精神緊張、恐懼或者嚴重失眠都會多多少少的引起神經功能紊亂，毛細血管處在持續收縮的狀態中，這樣毛囊是得不到持續的血液供應，所以頭髮就會很容易掉落。

其二，生活飲食習慣不規律，也很容易誘發掉頭髮。日常飲食攝取不足，營養不均衡和不正常的生活習慣，都會引起腸胃功能不佳，從而影響蛋白質、維他命等營養物質的消化和吸收，導致頭髮掉的很厲害。

其三，由於護理不當導致頭髮掉的很厲害的例子也是比比皆是，很多人喜歡戴帽子，時間久了會使得頭皮部位的血管被壓迫，導致血液循環不良，養分不足，阻礙毛髮生長，導致頭髮掉的很厲害。

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總掉頭髮是什麼原因

頭髮的掉的厲害怎麼辦，生活小貼士：

一、保持心理健康

當我們掉頭髮很厲害的時候，常常會出現慌亂緊張的情緒，不知道該怎麼辦才好!這個時候，我們要用樂觀積極的心態去看待脫髮現象，如此才能緩解由於精神狀態影響的脫髮不再進一步加深，也更能起到防止脫髮的作用。當我們的脫髮得到有效緩解之後，我們的心情往往會好一些，如此形成良性循環，脫髮的狀況也就越來越好了。

二、合理搭配飲食

脫髮或禿頭的人，頭皮都已硬化，攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，有害於血液的循環。這種人應多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。

三、科學洗梳頭髮

勤洗髮，洗頭的間隔最好是2-5天。洗髮的水溫不宜過高，應在40度左右。洗髮的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

四、保證睡覺質量

保持良好的作息習慣，對人體是有很大益處的，畢竟忙碌了一天，身體也需要足夠的休息。好的睡眠質量，不經能使大腦清醒，提高工作效率，還有助於頭髮健康生長。

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