別看它長得丑，卻是天然「胰島素」！睡前吃一點，血糖降不停

百合干有助於改善糖尿病症，吃完後血糖升高變慢，可以起到降低血糖的功效。

喝百合干泡的水可以有助於增進腸胃消化，而且可以起到較好的潤腸效果，將體內的毒素慢慢地排除，讓你擁有一個健康的身體。

桑葉茶

降血糖，預防糖尿病。桑葉除了能保護胰腺，促進胰島素的正常分泌，還能改善高血壓，減少膽固醇和甘油三酯。所以，桑葉可以有效預防糖尿病。桑葉茶在飯前飲用能抑制飯後血糖升高，在飯後飲用則沒有這種功效。

蒲公英全身都是寶，尤其是它的根，也能泡水喝，而且功效很大，具有清熱解毒的效果，除了對肺部煙毒有很好的清潔作用，還能輔助降低血糖，所以男人更要多吃。

而且對於經常熬夜、吃重口味引起上火，泡幾杯蒲公英根茶喝，是很不錯的選擇。

葛根素有明顯的降低血糖的作用，能降低血清膽固醇，降低油三酯，改善微循環，降低血管阻力。

葛根和魔芋里富含的膳食纖維能幫助人體內達到水油平衡，減脂效果非常不錯。

筍乾具有低糖、低脂的特點，富含植物纖維，竹筍的排毒作用非常了得，每天吃幾片，能有效排除肝臟和肺部的毒素，潤肺止咳，清肝明目。

筍乾色澤黃亮、肉質肥嫩，含有豐富的蛋白質、纖維素、氨基酸等微量元素，低脂肪、低糖、多膳食纖維的特點有助食、開胃之效果。

粗糧製成的零食都是高膳食纖維、低糖分、低油脂，有助於消化，適合三高人士食用。

麥麩皮消化餅乾是一款營養豐富的小點心，口感香脆美味，其中麩皮中含有豐富的膳食纖維，是人體必需的營養元素，可提高食物中的纖維成分。

苦蕎茶中含有黃酮類物質，其主要成分為蘆丁，有助於糖尿病、高血壓的輔助治療，長期可以降低血糖效果。

茶粒細小而均勻。泡出來的茶茶湯黃綠淳亮，清澈純凈;小飲一口，麥香濃郁，口感自然柔和，回味悠長。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！